Můžete mi prosím doporučit směs bylin na celkové zklidnění při stresových situacích nebo spíše jako prevenci proti stresu?
Pro celkové zklidnění organismu a zvládání stresu lze doporučit jemnou a účinnou čajovou směs z bylin, které se tradičně používají k podpoře nervového systému:
- Meduňka – zklidňuje nervy, podporuje spánek
- Levandule – uvolňuje napětí, vhodná při podráždění
- Chmel – působí uklidňujícím účinkem
- Máta – osvěžuje, pomáhá proti napětí
- Srdečník – příznivě působí na srdce a uklidnění
Doporučené dávkování: 2 lžičky směsi na 250 ml horké vody, louhovat 10 minut, pít 1–2× denně dle potřeby.
Směs můžete pít pravidelně jako prevenci nebo v obdobích zvýšeného stresu. Vhodné i k večernímu pití pro lepší spánek.
