Můžete mi prosím pomoci namíchat účinnou směs na nachlazení? Prozatím střídám odvary z kopřivy a ze šalvěje...asi by to chtělo nějak namíchat ještě s něčím...šípek, lipový květ, heřmánek...?
Vaše volba kopřivy a šalvěje je výborná. Obě bylinky se často používají během nachlazení – kopřiva pro celkové osvěžení a pročištění těla, šalvěj zase pro podporu dýchacích cest a ústní dutiny. K nim se dá skvěle přidat několik dalších bylinek, které podpoří přirozenou obranyschopnost a přinesou úlevu při nachlazení.
Doporučuji směs z těchto bylin:
-
Šípek – celý plod – pro podporu imunity a jako bohatý zdroj vitamínu C
-
Lípa – květ – pro pocení, podporu dýchacích cest a při horečce
-
Heřmánek – květ – proti podráždění a pro celkové zklidnění
-
Bez černý – květ – tradičně používaný při nachlazení a pro podporu pocení
-
Máta peprná – nať – osvěžující, podporuje dýchací cesty
Směs můžete připravit tak, že smícháte stejné díly každé byliny (například po 1 lžíci). Zalijte 1 lžíci směsi 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a sceďte. Můžete pít 2–3× denně.
