Můžete mi poradit bylinky na afty?

Modrá heřmánková mast je mast, která obsahuje extrakt z květů modrého heřmánku (Matricaria chamomilla). Tento druh heřmánku je významný svými protizánětlivými účinky, které jsou využívány zejména při kožních problémech jako jsou podráždění, vyrážky, ekzémy, lupénka a podobně. Modrá heřmánková mast se také používá jako pomocný prostředek při hojení ran, popálenin a odřenin. Mast se nanáší na postižené místo a jemně se vmasíruje do pokožky.

Jak vyrobit mast z heřmánku modrého?

Modrá heřmánková mast se vyrábí extrakcí účinných látek z květů modrého heřmánku (Matricaria chamomilla) pomocí oleje a případně dalších přísad. Květy se nejprve suší a následně se rozemelou na jemný prášek. Poté se prášek smíchá s roztaveným tukem (např. s včelím voskem a olivovým olejem), který účinné látky extrahuje. Směs se nechá pomalu prohřívat a míchat po určitou dobu, aby se účinné látky dostaly do tuku. Poté se směs přecedí a nalije do nádob, kde se nechá ztuhnout.

Jaký rozdíl je mezi heřmánkem modrým a pravý?

Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) a modrý heřmánek (Cyanus segetum) jsou dvě různé rostliny patřící do stejné čeledi složnicovitých (Asteraceae).

Heřmánek pravý má jemně rozčleněné listy a na květních lůžkách má bílé, někdy žluté květy s výrazným žlutým středem. Je to bylina, která má tradičně užívané léčivé vlastnosti, jako jsou například uklidňující účinky na trávicí a nervový systém.

Modrý heřmánek má na rozdíl od heřmánku pravého celokrajné listy a výrazně modré květy s výrazným oranžovým středem. Modrý heřmánek se často využívá v kosmetických přípravcích pro své protizánětlivé a upokojující vlastnosti, ale i v tradiční medicíně jako podpůrný prostředek pro léčbu zánětů a infekcí.

Čím modrý heřmánek nahradit?

Pro podobné účinky jako mast z heřmánku modrého může být vhodnou alternativou mast nebo olej z měsíčku lékařského (Calendula officinalis), který je také hojně používán k péči o pokožku. Má protizánětlivé a hojivé účinky a je vhodný pro péči o citlivou a podrážděnou pokožku. Měsíčkový olej nebo mast se aplikuje na postižená místa tenkou vrstvou a jemně se vmasíruje. Dalšími bylinami s podobnými účinky jsou například echinacea, heřmánek pravý nebo třezalka tečkovaná. Před použitím jakéhokoliv produktu se však vždy poraďte s lékařem nebo odborníkem na bylinky.

Šípek

• Šípek je výjimečně bohatý na vitamín C a také obsahuje řadu dalších antioxidantů, které mohou pomoci chránit tělo před poškozením volnými radikály.
• Můžete jej konzumovat ve formě čaje nebo si připravit výluh ze sušených plodů.

Rakytník

• Rakytník řešetlákový je dalším vynikajícím zdrojem vitamínu C, kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny, vitamíny E a B, minerály a další bioaktivní látky.
• Rakytník může být užíván ve formě šťávy, oleje nebo jako přísada do smoothie.

Jiné zdroje vitamínu C

• Černý rybíz, kiwi, citrusové plody (pomeranče, grapefruity, citrony), paprika a zelí jsou také bohaté na vitamín C a lze je snadno začlenit do stravy.

Svědění kolem očí může být způsobeno různými faktory, jako jsou alergie, suchost kůže, podráždění způsobené kosmetikou nebo delší práce na počítači. Pokud si nejste jisti příčinou, můžete se poradit s lékařem, aby vám pomohl zjistit příčinu svědění.

Pokud jde o bylinky, které mohou pomoci na unavené oči a podráždění kolem očí, můžete zkusit například heřmánek, měsíček lékařský nebo řebříček+. Tyto bylinky mají protizánětlivé a uklidňující účinky a mohou pomoci zmírnit podráždění kůže kolem očí.

Můžete si připravit silný čaj z těchto bylinek a poté nanášet vatový tampon nasáklý v čaji na uzavřené oči po dobu 10-15 minut. Opakujte toto několikrát denně, dokud se svědění nezlepší. Můžete také použít obklady z chladné vody nebo ledové krychle obalené v ubrousku, které by mohly pomoci zmírnit otok a zklidnit podráždění.

Plody rakytníku se většinou konzumují po tepelné úpravě, jako například vaření, pečení nebo sušení. Surové plody rakytníku jsou velmi kyselé a nepříjemné na chuť. V tepelné úpravě se kyselost sníží a chuť plodů se zlepší. Pokud chcete jíst rakytník syrový, můžete vyzkoušet smíchat plody s nějakým sladidlem, jako je med nebo cukr, nebo je konzumovat jako součást ovocného salátu. Je však důležité mít na paměti, že plody rakytníku obsahují velké množství kyselin a vitamínu C, takže by měly být konzumovány v rozumném množství.

Po užívání antibiotik se mohou objevit střevní potíže, protože antibiotika ničí i prospěšné bakterie v trávicím traktu, což může vést k nerovnováze mikrobiomu a potížím s trávením. Zde je několik nápadů, jak můžete podpořit obnovu střevní mikroflóry a zlepšit trávení:

• Užívejte probiotika: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci obnovit střevní mikroflóru. Můžete zvážit užívání kvalitního probiotika, které obsahuje více druhů probiotických kmenů a patřičné množství bakterií.

• Jezte potraviny bohaté na probiotika: Probiotika se nacházejí v potravinách, jako jsou kvašené mléčné výrobky (kefír, jogurt, kysané zelí), kvašené nápoje (kombucha) a fermentované potraviny (kimchi, tempeh).

• Konzumujte vlákninu: Vláknina pomáhá regulovat trávení a podporuje růst prospěšných bakterií v trávicím traktu. Konzumujte více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů.

• Vyhněte se potravinám, které dráždí žaludeční sliznici: Snažte se vyhnout potravinám, které dráždí žaludeční sliznici, jako jsou kořeněná jídla, kyselé potraviny a alkohol.

• Uvažujte o bylinkách: Některé bylinky, jako je například meduňka, máta nebo heřmánek, mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek a snížit záněty v trávicím traktu.

Je také důležité konzultovat jakoukoliv změnu v užívání léků nebo doplňků stravy se svým lékařem, zejména pokud užíváte léky na reflux.

Jako prodejce bylinek nesmíme doporučovat konkrétní byliny na oční onemocnění nebo potíže, jako jsou červené oči. Tyto problémy by měl vždy vyhodnotit lékař nebo oční specialista, zejména pokud přetrvávají nebo se zhoršují.

Mohu Vám ale nabídnout několik bylinek, které se obecně používají na podporu normálního stavu očí nebo k zevnímu použití jako obklady:

• Heřmánek – květ – zklidňující, často používaný ve formě jemných obkladů na oči
• Měsíček – květ – vhodný k vnějšímu použití, například jako odvar na obklady
• Sedmikráska – květ – antioxidant, tradičně užívaná i při potížích s očima
• Bylinná směs „Oči“ – připravená směs pro vnitřní užívání na podporu normálního stavu zraku

Tip na obklad:
Připravte jemný odvar (1 čajová lžička na 250 ml vody), nechte zchladnout, namočte do něj sterilní gázový čtvereček a přiložte na zavřené oči. Používejte vždy čerstvý a čistý odvar.

Při atopickém ekzému se doporučují bylinky, které mají protizánětlivé, uklidňující a hojivé účinky. Některé z možností, které by mohly pomoci:

• Měsíček lékařský (květy) - protizánětlivý a hojivý účinek, může pomoci snížit svědění a podráždění kůže
• Řebříček obecný (květy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže
• Heřmánek pravý (květy) - uklidňující a protizánětlivý účinek, může pomoci snížit zánět a svědění kůže
• Rakytník řešetlákový (plody nebo olej) - hojivý a protizánětlivý účinek, může pomoci obnovit poškozenou kůži
• Šalvěj lékařská (listy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže a snížit zánět

Je důležité si uvědomit, že při atopickém ekzému je třeba být opatrný při užívání bylinek u dětí, zejména kvůli možné alergické reakci. Je proto vhodné konzultovat užívání bylinek s lékařem nebo odborníkem na bylinky.

Pálení žáhy je nepříjemný stav, který může způsobit mnoho nepohodlí. Existují některé bylinky, které jsou tradičně používány k jeho zmírnění.

• Máta peprná - je známá svými uklidňujícími vlastnostmi a může pomoci zmírnit příznaky pálení žáhy.

• Heřmánek - je další bylinou, která může pomoci zmírnit pálení žáhy díky svým protizánětlivým a uklidňujícím vlastnostem.

• Lékořice - kořen lékořice může pomoci ochránit jícen a žaludek před kyselinou.

• Šalvěj - může také pomoci zmírnit nepohodlí způsobené pálením žáhy.

Můžete vyzkoušet výše uvedené bylinky samostatně nebo jako směs. Přesto je důležité si uvědomit, že bylinky mohou interagovat s některými léky a mohou mít vedlejší účinky. Před zahájením jakékoliv bylinné léčby byste měli vždy konzultovat svůj plán s lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

Pamatujte také, že léčba bylinkami je často nejúčinnější, když je kombinována se zdravými životními návyky, jako je vyvážená strava a pravidelné cvičení.

Ano, plody rakytníku se dají konzumovat surové a bez uprav. Jsou plné vitamínů a antioxidantů, které jsou pro naše tělo prospěšné. Nicméně, kvůli silné kyselosti plodů rakytníku může konzumace většího množství vést k podráždění trávicího traktu, zejména u lidí s citlivým žaludkem.

Doporučená denní dávka plodů rakytníku závisí na konkrétním produktu a jeho koncentraci. Většinou se doporučuje konzumovat 1 až 2 lžičky plodů rakytníku denně.

Je důležité brát v úvahu, že plody rakytníku nejsou zdrojem jediného živinového prvku, takže není vhodné je konzumovat v nadměrném množství, aby nedošlo k nerovnováze v příjmu živin. V rámci zdravé stravy je vhodné kombinovat plody rakytníku s dalšími zdroji živin, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny a bílkoviny.

Pamatujte také, že rakytník je kontraindikován u některých skupin lidí, jako jsou těhotné a kojící ženy, osoby užívající léky na ředění krve, lidé s alergií na aspirin nebo lidé s cukrovkou. Proto byste měli před začátkem konzumace plodů rakytníku konzultovat tuto otázku se svým lékařem nebo farmaceutem.

Jako prodejce bylinek nemůžeme poskytovat poradenství týkající se léčby konkrétních zdravotních stavů, včetně refluxu a bolesti břicha. Doporučujeme konzultovat tyto potíže s lékařem nebo odborným zdravotním pracovníkem, který Vám může poskytnout odborné a přesné informace o vhodné léčbě a případném užívání bylinek v kontextu Vašeho zdravotního stavu.

Pro podporu dobrého trávení a celkové pohody však mnoho lidí využívá bylinky známé svými pozitivními účinky na trávicí systém. Mezi tyto bylinky patří například:

• Máta peprná - tradičně používaná pro podporu trávení, může pomoci uvolnit trávicí trakt.
• Fenykl - známý pro své antispasmodické (protikřečové) vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit bolesti břicha a podporovat trávení.
• Heřmánek pravý - často se používá pro své zklidňující účinky na trávicí systém a může pomoci ulevit od bolesti břicha.

Přestože tyto bylinky mohou podpořit trávicí zdraví a pohodu, je důležité je užívat s rozmyslem a v souladu s doporučeními odborníků, zvláště pokud trpíte konkrétními zdravotními problémy nebo užíváte jiné léky.