Jaká bylinka pomáhá na bušení srdce?

Rozdíl mezi „kardamomem extra plod“ a „kardamomem plod“ spočívá především v kvalitě a velikosti plodů.

• Kardamom extra plod: Tento označuje nejkvalitnější a největší plody kardamomu. Tyto plody jsou pečlivě vybrané, mají intenzivnější chuť a aroma a jsou často používány v gurmánské kuchyni nebo pro přípravu kvalitních čajů a dezertů.

• Kardamom plod: Tento označuje standardní plody kardamomu, které jsou menší nebo mohou mít méně intenzivní chuť a aroma ve srovnání s extra plody. Jsou však stále vhodné pro většinu kulinářských použití.

Výběr mezi těmito dvěma variantami závisí na vašich potřebách a preferencích. Pokud hledáte kardamom s intenzivní chutí pro speciální recepty, doporučil bych extra plody. Pro běžné vaření a každodenní použití postačí standardní plody.

Kombinace zeleného čaje, hlohu a medunky je obecně bezpečná a neměla by mít žádné negativní účinky. Všechny tři bylinky mají své vlastní pozitivní účinky na zdraví a mohou spolu dobře fungovat. Nicméně, vysoká dávka zeleného čaje a hlohu může způsobit nežádoucí účinky, jako je nespavost, neklid a nervozita. Doporučuje se, aby dávka zeleného čaje nepřesáhla 3 šálky denně a dávka hlohu by neměla přesáhnout doporučenou dávku na obalu. Je důležité dávat pozor na jakékoli negativní reakce a případně se poradit s lékařem.

Je mi líto, že vás trápí nespavost a že různé bylinky, které jste vyzkoušela, nezabraly. Nespavost může být velmi frustrující a může mít různé příčiny – od stresu a úzkosti až po hormonální nerovnováhu, trávicí potíže nebo životní styl.

Pokud vám běžné bylinky na nespavost nepomáhají, zde je několik dalších tipů a možností, které by mohly pomoci:

1. Ashwagandha (Withania somnifera)

Tato bylinka se tradičně používá v ájurvédě pro zklidnění nervového systému a podporu spánku. Na rozdíl od některých jiných uklidňujících bylin působí na regulaci stresových hormonů a může pomoci tělu lépe se vypořádat s dlouhodobým stresem.

2. Magnézium

Magnézium (hořčík) je důležitý minerál, který pomáhá uvolňovat svaly a zklidňovat nervový systém. Nedostatek hořčíku může být jednou z příčin nespavosti. Doplnění hořčíku v podobě doplňků stravy nebo hořčíkových olejů může být užitečné pro zlepšení kvality spánku.

3. Trypofán a melatonin

Potraviny bohaté na trypofán, jako jsou banány, oves, semínka nebo mléko, mohou podporovat tvorbu serotoninu, což pomáhá tělu přirozeně produkovat melatonin, hormon zodpovědný za spánek. Případně by mohlo být vhodné zvážit doplněk melatoninu, který může regulovat váš cirkadiánní rytmus.

4. GABA (kyselina gama-aminomáselná)

GABA je neurotransmiter, který pomáhá zklidnit nervový systém a podporuje relaxaci. Některé doplňky stravy obsahující GABA mohou být účinné pro lidi trpící nespavostí způsobenou stresovou reakcí.

5. Valeriánský kořen a chmel

Tyto dvě bylinky můžete vyzkoušet ve vyšších dávkách nebo jako kombinovanou směs. Kozlík lékařský (valeriánský kořen) a chmel mohou být silnější, pokud se užívají společně.

6. Změny životního stylu

Pokud bylinky nepomáhají, může být nespavost způsobena jinými faktory, jako je stres, nedostatečný pohyb, nevhodná strava nebo špatné spánkové návyky (například používání obrazovek těsně před spaním). Vyzkoušejte následující:

• Ujistěte se, že máte pravidelný spánkový režim.
• Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům před spaním.
• Vyzkoušejte dechová cvičení nebo meditaci před spaním.

Pokud se nespavost zhoršuje nebo trvá dlouhou dobu, doporučuji vám konzultaci s lékařem nebo odborníkem na spánkové poruchy, který vám může pomoci zjistit přesnou příčinu a navrhnout vhodnou léčbu.

aktuálně netřesk naložený v medu v naší nabídce nemáme. Tato kombinace je však v lidovém léčitelství známá a používá se především pro posílení imunity, podporu trávení a harmonizaci hormonálního systému.

Co se týká použití na myomy děložní, je třeba mít na paměti, že jako prodejce bylinek nemůžeme doporučovat konkrétní bylinky na léčbu zdravotních problémů. Mohu vám ale nabídnout bylinky, které jsou tradičně využívány pro podporu ženského zdraví a hormonální rovnováhy, což může pomoci zmírnit potíže spojené s ženským cyklem.

Bylinky, které mohou podpořit ženské zdraví:

1. Kontryhel obecný

   • Podporuje hormonální rovnováhu a posiluje děložní svalstvo.
   • Velmi oblíbený při potížích spojených s menstruací a menopauzou.

2. Řebříček obecný

   • Tradičně využíván při gynekologických potížích, zejména při menstruačním nepohodlí.
   • Má protizánětlivé účinky a podporuje normální činnost dělohy.

3. Šalvěj lékařská

   • Pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu a zmírňuje příznaky menopauzy.

4. Netřesk střešní (pokud si ho chcete připravit sami)

   • Můžete si vyrobit vlastní netřesk naložený v medu.
   • Používá se tak, že čerstvé listy netřesku nasekáte a zalijete kvalitním medem. Směs necháte alespoň 2 týdny odležet a poté užíváte 1 lžičku denně na lačno.

Na podporu relaxace a zmírnění nepohodlí spojeného s migrénami se obecně doporučují některé bylinky, které podporují uvolnění nervové soustavy, pomáhají proti stresu a přispívají k celkové pohodě.

Doporučené bylinky:

• Meduňka lékařská – podporuje relaxaci, pomáhá při stresu a napětí.
• Levandule lékařská – má uklidňující účinky a podporuje dobrý spánek.
• Řimbaba obecná – tradičně používaná při migrénách a bolestech hlavy.
• Máta peprná – podporuje normální funkci nervové soustavy a osvěžuje tělo.
• Třezalka tečkovaná – pomáhá při psychickém napětí a únavě (pozor však na kontraindikace s léky).

Návrh směsi:

• Meduňka lékařská (list): 30 %
• Řimbaba obecná (nať/květy): 20 %
• Levandule lékařská (květ): 20 %
• Máta peprná (list): 20 %
• Třezalka tečkovaná (květ/nať): 10 % (pouze pokud neužívá léky, které by s ní mohly interagovat)

Zde si směs můžete objednat https://bylik.cz/mixer.html?h=e0104a57a409cf3c 

Návod na přípravu:

1 čajovou lžičku směsi přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Poté sceďte a pijte 2x denně, ideálně ráno a večer.

Důležité upozornění: Pokud Váš přítel užívá nějaké léky nebo má specifické zdravotní potíže, doporučuji před užíváním směsi konzultovat její použití s lékařem, zejména v případě třezalky.

U bylin, jako je například kozlík lékařský, které podporují klid a spánek, nebo bylinkových čajů na spaní, se obecně doporučuje užívat je po dobu 2–4 týdnů, poté je vhodné udělat přestávku alespoň na týden. Tím dáte tělu prostor a předejdete tomu, že by si na účinky bylin zvyklo a jejich efekt by se mohl snížit.

Pokud byste chtěl bylinky užívat dlouhodobě, je dobré se střídat mezi různými směsmi nebo bylinami. Například můžete kombinovat kozlík s meduňkou, levandulí nebo chmelem.

Vždy doporučuji poslouchat své tělo – pokud máte pocit, že vám bylinky dobře pomáhají, můžete je užívat déle, ale s rozumnými přestávkami. Pokud by potíže se spánkem přetrvávaly, bylo by dobré poradit se i s lékařem.

Po užívání antibiotik se mohou objevit střevní potíže, protože antibiotika ničí i prospěšné bakterie v trávicím traktu, což může vést k nerovnováze mikrobiomu a potížím s trávením. Zde je několik nápadů, jak můžete podpořit obnovu střevní mikroflóry a zlepšit trávení:

• Užívejte probiotika: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci obnovit střevní mikroflóru. Můžete zvážit užívání kvalitního probiotika, které obsahuje více druhů probiotických kmenů a patřičné množství bakterií.

• Jezte potraviny bohaté na probiotika: Probiotika se nacházejí v potravinách, jako jsou kvašené mléčné výrobky (kefír, jogurt, kysané zelí), kvašené nápoje (kombucha) a fermentované potraviny (kimchi, tempeh).

• Konzumujte vlákninu: Vláknina pomáhá regulovat trávení a podporuje růst prospěšných bakterií v trávicím traktu. Konzumujte více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů.

• Vyhněte se potravinám, které dráždí žaludeční sliznici: Snažte se vyhnout potravinám, které dráždí žaludeční sliznici, jako jsou kořeněná jídla, kyselé potraviny a alkohol.

• Uvažujte o bylinkách: Některé bylinky, jako je například meduňka, máta nebo heřmánek, mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek a snížit záněty v trávicím traktu.

Je také důležité konzultovat jakoukoliv změnu v užívání léků nebo doplňků stravy se svým lékařem, zejména pokud užíváte léky na reflux.

Při histaminové intoleranci a kopřivce je klíčové zaměřit se na eliminaci potravin s vysokým obsahem histaminu a podporu těla v jeho schopnosti zpracovávat histamin. Některé doplňky stravy a bylinky mohou pomoci, ale vždy je důležité konzultovat jejich užívání s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zde je několik doporučení:

Doplňky:

1. Vitamin C: Je známo, že pomáhá snižovat hladinu histaminu v těle.
2. Vitamin B6: Podporuje enzym DAO, který rozkládá histamin.
3. Quercetin: Přírodní flavonoid, který působí jako antihistaminikum a může zmírnit příznaky kopřivky.
4. Probiotika: Vyberte kmeny, které nepodporují produkci histaminu, například Lactobacillus rhamnosus GG.
5. Enzym DAO (diaminoxidáza): Užívání enzymu může pomoci rozkládat histamin v těle, zejména při jídle.

Bylinky:

• Řebříček: Tradičně se používá na podporu trávení a zklidnění podrážděné pokožky.
• Kopřiva: Podporuje detoxikaci organismu a zmírnění příznaků alergií.
• Heřmánek: Může pomoci zklidnit podrážděný trávicí trakt i pokožku.
• Měsíček: Má zklidňující účinky a může být užitečný při kožních problémech.

Strava:

U histaminové intolerance je důležité vyhýbat se potravinám bohatým na histamin, jako jsou zrající sýry, fermentované produkty, alkohol nebo konzervované potraviny. Dieta s nízkým obsahem histaminu může pomoci zvládat příznaky.

Existuje několik bylin, které mohou pomoci s nespavostí a podporovat přirozený spánek, aniž by byly návykové. Některé z nich zahrnují:

• Máta peprná - uklidňuje nervy a pomáhá uvolnit napětí a úzkost.

• Levandule - má uklidňující účinky a může pomoci zlepšit kvalitu spánku.

• Meduňka - podporuje relaxaci a může pomoci snížit stres a úzkost.

• Heřmánek - má uklidňující účinky a může pomoci snížit úzkost a stres.

• Kozlík lékařský - má uklidňující účinky a může pomoci zlepšit kvalitu spánku.

Můžete si vybrat jednu z těchto bylin a připravit si z ní čaj. Doporučuji použít jednu lžičku sušených bylin na šálek horké vody a nechat louhovat 5-10 minut. Pijte čaj přibližně 30 minut před spaním. Je také důležité zajistit si dostatek spánku v pravidelných intervalech, vyhnout se kofeinu a alkoholu před spaním a připravit si klidnou a temnou prostředí pro spánek.

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je porucha endokrinního systému, která ovlivňuje hormonální hladiny a může způsobit řadu různých příznaků, jako jsou nepravidelná menstruace, problémy s plodností, akné a nadváha. Existuje několik bylin, které se používají k podpoře hormonální rovnováhy u žen s PCOS.

• Vitex agnus-castus (Kořen kozlíku) - Tato bylina pomáhá regulovat hladiny prolaktinu, hormonu, který může být zvýšen u žen s PCOS. Doporučená dávka je 400-500 mg denně.

• Curcuma longa (Kurkuma) - Tato kořenová rostlina obsahuje přírodní protizánětlivé složky, které mohou pomoci snížit zánět spojený s PCOS. Doporučená dávka je 1-3 gramy denně.

• Glycyrrhiza glabra (Lékořice) - Tato bylina má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a může pomoci snížit hladinu testosteronu u žen s PCOS. Doporučená dávka je 1-3 gramy denně.

Je však důležité mít na paměti, že každá osoba je jedinečná a bylinné doplňky se mohou lišit v jejich účincích a interakcích s jinými léky. Před zahájením jakéhokoli bylinného režimu doporučuji konzultovat s odborníkem na bylinky nebo svým lékařem.