Chtěla jsem se s Vámi poradit, jaké bylinky byste mi doporučili na jarní pročištění organismu, posílení imunity a problémy s menopauzou (nespavost, změny nálad, návaly horka).

Pro jarní pročištění organismu a posílení imunity by se doporučovala kombinace bylin, které mají detoxikační a imunitu podporující účinky. Mezi tyto bylinky patří například:

• Kopřiva: podporuje detoxikaci a zdraví kůže, vysoký obsah vitamínu C a železa podporuje imunitu
• Máta: má protizánětlivé a protimikrobiální účinky, pomáhá trávení a podporuje imunitu
• Šalvěj: obsahuje silice a flavonoidy, které podporují imunitu a mají protizánětlivé účinky
• Řepík lékařský: má detoxikační účinky na játra, podporuje zdravou kůži a imunitu
• Tymián: má protizánětlivé a antibakteriální účinky, podporuje trávení a imunitu

Pro problémy spojené s menopauzou by se doporučovaly bylinky s fytoestrogenními účinky, které pomáhají vyrovnat se s poklesem hladiny hormonů. Mezi tyto bylinky patří:

• Kozlík lékařský: obsahuje fytoestrogeny, pomáhá snižovat příznaky menopauzy a podporuje zdraví kostí
• Ženšen: pomáhá vyrovnat se s návaly horka a změnami nálad, má adaptogenní účinky a podporuje celkovou vitalitu
• Máta: pomáhá ulevit od návalů horka a podporuje trávení
• Rozrazil: obsahuje fytoestrogeny, pomáhá ulevit od návalů horka a podporuje zdraví srdce
• Řebříček: má protizánětlivé účinky, pomáhá ulevit od návalů horka a podporuje trávení

Při výběru bylin by měl být zohledněn celkový zdravotní stav, případné alergie a interakce s léky, které se užívají. Je vhodné se poradit lékařem, který vám může sestavit individuální směs a poradit s dávkováním.

Zpět na všechny dotazy