Jaké bylinky lze používat k inhalování u dětí? 3 a více let, popř. Menších dětí?

Při histaminové intoleranci a kopřivce je klíčové zaměřit se na eliminaci potravin s vysokým obsahem histaminu a podporu těla v jeho schopnosti zpracovávat histamin. Některé doplňky stravy a bylinky mohou pomoci, ale vždy je důležité konzultovat jejich užívání s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zde je několik doporučení:

Doplňky:

1. Vitamin C: Je známo, že pomáhá snižovat hladinu histaminu v těle.
2. Vitamin B6: Podporuje enzym DAO, který rozkládá histamin.
3. Quercetin: Přírodní flavonoid, který působí jako antihistaminikum a může zmírnit příznaky kopřivky.
4. Probiotika: Vyberte kmeny, které nepodporují produkci histaminu, například Lactobacillus rhamnosus GG.
5. Enzym DAO (diaminoxidáza): Užívání enzymu může pomoci rozkládat histamin v těle, zejména při jídle.

Bylinky:

• Řebříček: Tradičně se používá na podporu trávení a zklidnění podrážděné pokožky.
• Kopřiva: Podporuje detoxikaci organismu a zmírnění příznaků alergií.
• Heřmánek: Může pomoci zklidnit podrážděný trávicí trakt i pokožku.
• Měsíček: Má zklidňující účinky a může být užitečný při kožních problémech.

Strava:

U histaminové intolerance je důležité vyhýbat se potravinám bohatým na histamin, jako jsou zrající sýry, fermentované produkty, alkohol nebo konzervované potraviny. Dieta s nízkým obsahem histaminu může pomoci zvládat příznaky.

Podzim je roční období plné barev, ale také čas, kdy je potřeba více pečovat o své zdraví. S blížícími se chladnými dny je důležité posílit svůj imunitní systém a vyvarovat se různým nemocem. Bylinky jsou tradiční a přírodní způsob, jak posílit naše tělo a duši. Zde je několik bylinek, které vám mohou pomoci připravit se na podzimní období:

Echinacea je oblíbená bylinka známá pro své schopnosti posilovat imunitní systém. Často se používá ve formě čaje nebo tinktury a je známa svou schopností stimulovat produkci bílých krvinek.

Šípek je bohatý na vitamin C a je skvělým antioxidantem. Často se konzumuje ve formě čaje nebo sirupu, a je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Kopřiva je bohatá na železo a vitaminy. Tuto bylinu můžete použít ve formě čaje nebo ji přidat do různých jídel jako je polévka nebo omáčka. Kopřiva je také známá pro své protizánětlivé účinky.

Bez (květ i plod) je bylinka, která je známá pro své uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Bezové květy i plody se obvykle používají ve formě čaje nebo sirupu.

Rakytník je známý svým vysokým obsahem vitaminu C a omega mastných kyselin. Může být užíván ve formě čaje, oleje nebo v potravinových doplňcích.

Černý rybíz je bohatý na vitaminy a antioxidanty. Černý rybíz může být užíván ve formě čaje, džemu nebo jako sušené plody. Je známý svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.

Jak připravit bylinkový čaj

Při přípravě bylinkového čaje obvykle stačí lžičku sušených bylinek zalít šálkem horké vody a nechat louhovat po dobu 5-10 minut. Poté scedíme a čaj je připraven k pití. Některé bylinky, jako je například rakytník, mohou vyžadovat delší dobu louhování.

Jak vytvořit tinkturu

Tinktury jsou obvykle vytvořeny macerací bylinek v alkoholu po dobu několika týdnů. K tomu použijte skleněnou nádobu, do které vložíte bylinky a přelijete je alkoholem (nejlépe vodkou nebo rumem). Nádobu uzavřete a uskladněte na tmavém a chladném místě. Po 4-6 týdnech tinkturu scedíme a přefiltrujeme do menších lahviček na uzavření. Tinktury jsou silné a obvykle se užívají po kapkách.

Jako prodejci bylinek nemůžeme doporučovat byliny na konkrétní zdravotní potíže, ale mohu vám nabídnout obecné informace o bylinkách, které jsou tradičně spojovány s podporou zklidnění a vyrovnání tělesné teploty.

Pokud při stresu pociťujete návaly horka a zčervenání kůže, bývá to často spojeno s reakcí nervového systému. Mezi bylinky, které se tradičně používají na zklidnění a ochlazení organismu, patří:

Meduňka lékařská – Pomáhá uvolnit napětí a celkově harmonizovat tělo. Lze pít jako čaj nebo užívat ve formě tinktury.

Máta peprná – Má osvěžující a chladivý účinek na tělo. Doporučuje se jako čaj nebo v kombinaci s jinými bylinkami.

Šalvěj lékařská – Pomáhá regulovat nadměrné pocení a návaly horka. Lze ji užívat ve formě nálevu, ale neměla by se pít dlouhodobě.

Tužebník jilmový – Obsahuje přírodní salicyláty, které mohou pomoci zklidnit tělesné reakce spojené s horkostí.

Důležité je také zaměřit se na celkové zklidnění nervové soustavy, například pomocí hlubokého dýchání, relaxace nebo pravidelného pohybu. Pokud by se vaše potíže zhoršovaly nebo byly časté, určitě doporučuji konzultaci s lékařem.

Kombinace zeleného čaje, hlohu a medunky je obecně bezpečná a neměla by mít žádné negativní účinky. Všechny tři bylinky mají své vlastní pozitivní účinky na zdraví a mohou spolu dobře fungovat. Nicméně, vysoká dávka zeleného čaje a hlohu může způsobit nežádoucí účinky, jako je nespavost, neklid a nervozita. Doporučuje se, aby dávka zeleného čaje nepřesáhla 3 šálky denně a dávka hlohu by neměla přesáhnout doporučenou dávku na obalu. Je důležité dávat pozor na jakékoli negativní reakce a případně se poradit s lékařem.

Pokud hledáte čaj vhodný pro běžné denní pití, kde nejde primárně o léčivý účinek, ale o dobrou chuť, můžete vyzkoušet některé z těchto možností:

Rooibos – Má jemnou, nasládlou chuť s lehce oříškovými tóny a neobsahuje kofein, takže je ideální pro celodenní popíjení. Skvěle se hodí i do termosky.

Hibiscus (ibišek) – Osvěžující, mírně nakyslá chuť, která se dá zjemnit medem nebo kombinovat s ovocnými složkami. Nálev má krásně červenou barvu.

Mateřídouška nebo tymián – Jemná chuť s lehce kořeněným aroma, skvěle se kombinuje s medem.

Malinový nebo ostružinový list – Velmi jemná, příjemná chuť s lehce nasládlým nádechem, vhodná pro celodenní pití.

Pokud čaj plánujete uchovávat v termosce, doporučuji nechat ho po zalití chvilku vychladnout, aby se nepřepalil (příliš dlouhé louhování v horké termosce může některé bylinky zhořknout).

Přeji vám příjemné chvíle s dobrým čajem. Pokud byste chtěli další tipy, rádi pomůžeme.

Při atopickém ekzému se doporučují bylinky, které mají protizánětlivé, uklidňující a hojivé účinky. Některé z možností, které by mohly pomoci:

• Měsíček lékařský (květy) - protizánětlivý a hojivý účinek, může pomoci snížit svědění a podráždění kůže
• Řebříček obecný (květy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže
• Heřmánek pravý (květy) - uklidňující a protizánětlivý účinek, může pomoci snížit zánět a svědění kůže
• Rakytník řešetlákový (plody nebo olej) - hojivý a protizánětlivý účinek, může pomoci obnovit poškozenou kůži
• Šalvěj lékařská (listy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže a snížit zánět

Je důležité si uvědomit, že při atopickém ekzému je třeba být opatrný při užívání bylinek u dětí, zejména kvůli možné alergické reakci. Je proto vhodné konzultovat užívání bylinek s lékařem nebo odborníkem na bylinky.

Alergická rýma může být obzvláště obtížná v období, kdy vše kvete. Naštěstí existují bylinky, které mohou pomoci zmírnit její příznaky díky jejich protizánětlivým, antialergickým a podpůrným účinkům na imunitní systém. Je však důležité si uvědomit, že reakce na bylinky se může u každého lišit, a proto je dobré sledovat, jak vaše tělo na byliny reaguje, a přizpůsobit dávkování nebo volbu bylinek podle toho.

Bylinky na alergickou rýmu:

• Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) - Je známá pro své protialergické účinky a může pomoci zmírnit symptomy alergické rýmy. Kopřivu lze pít ve formě čaje, a to 1-2 šálky denně. Doporučuje se začít s krátkodobým užíváním (například 4-6 týdnů) a sledovat reakci těla. Kopřiva je považována za bezpečnou, ale jako u všech bylinek, i zde je vhodné dodržovat pauzy, například po měsíci užívání udělat týden pauzu.

• Rozrazil (Plantago lanceolata) - Rozrazil je další bylinka, která se často používá pro léčbu respiračních alergií díky svým protizánětlivým vlastnostem.

• Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) - Má protizánětlivé a uklidňující účinky, může pomoci při alergických reakcích, včetně alergické rýmy.

• Zázvor (Zingiber officinale) - Zázvor má silné protizánětlivé účinky a může pomoci ulevit od zahlenění a podráždění spojeného s alergickou rýmou.

Jak používat bylinky:

• Čaje: Jedna z nejlepších metod užívání bylinek pro alergickou rýmu je pití čajů. Pro přípravu čaje použijte 1-2 čajové lžičky sušené bylinky na šálek horké vody a nechte louhovat 10-15 minut.

Je důležité připomenout, že i když mohou bylinky poskytnout úlevu, nelze je považovat za náhradu lékařské péče, zejména pokud máte závažné alergické reakce. Před zahájením jakékoliv bylinné terapie je vhodné konzultovat s odborníkem, zejména pokud užíváte jiné medikamenty nebo máte specifické zdravotní potřeby.

Ráda Vám poradím s bylinkami, které mají jemnější nebo sladší chuť, které můžete přidat do svých čajových směsí pro lepší chuť. Zde je několik návrhů:

• Meduňka: Meduňka má jemnou, mírně sladkou a medovou chuť, která může dobře doplnit ostatní bylinky ve Vaší čajové směsi.
• Květy jasmínu: Jasmínové květy mají sladkou, svěží a květinovou chuť, která se hodí k oživení chuťového profilu čaje.
• Heřmánek: Heřmánek má mírně sladkou a uklidňující chuť, která dobře zapadá do různých čajových směsí.
• Anýz: Anýz má sladkou a kořeněnou chuť, která může dobře doplnit korenistější bylinky ve směsi.
• Máta: Máta, zejména máta peprná, má osvěžující a jemně sladkou chuť, která dobře ladí s mnoha bylinkami.
• Šípek: Šípek má sladce kyselou chuť, která může přinést do čaje zajímavou chuťovou složku.
• Levandule: Květy levandule mají uklidňující a mírně sladkou chuť, která může být příjemným doplňkem čajových směsí.
• Lípa: Květy lípy mají jemnou, sladkou a květinovou chuť, která může čaji dodat lehkost a příjemnou vůni.
• Fenykl: Fenykl má sladkou, anýzovou chuť, která může dobře ladit s ostatními bylinkami ve směsi.
• Skořice: Skořice má sladkou, teplou a kořeněnou chuť, která může čajové směsi dodat zajímavý chuťový prvek.
• Zázvor: Zázvor má sladkou a mírně pikantní chuť, která může čaji dodat zároveň sladkost i koření.
• Ibišek: Přidává čajům svěží, mírně kyselou chuť připomínající šťavnaté červené ovoce a dodává krásnou červenou barvu.

Můžete experimentovat s kombinací těchto bylinek ve Vaší čajové směsi, abyste zjistila, které chutě Vám nejvíce vyhovují. Při přidávání bylinek do směsi postupujte opatrně a zkoušejte, jak se mění chuť.