Vše o nespavosti

Nespavost bylinková směs

Bylinková směs, která je vhodná zejména pro relaxaci a zdravý spánek, obsahuje tyto léčivé rostliny: třezalku, meduňku, mátu, maliník, levanduli, kozlík, chmel a hloh.

Třezalka

Spektrum zdravotních účinků třezalky je poměrně rozmanité. Přispívá k normální činnosti dýchacího a kardiovaskulárního systému, příznivě ovlivňuje krevní tlak. Pozitivně působí na správnou funkci močových cest a ledvin, stejně jako na trávení, játra a žlučník, podporuje vylučování a pročištění organismu. Ženy mohou bylinku vyzkoušet pro rovnováhu vaginální mikroflóry a bezproblémový menstruační cyklus. Všichni bez rozdílu pohlaví pak pro osvěžení těla, podporu imunity a krásnou pokožku.

Meduňka

Meduňka je známá především svým relaxačním účinkem. Má celkově blahodárný vliv na kognitivní a duševní zdraví člověka, přispívá k emočnímu komfortu, pozitivní náladě a pocitu pohody, usínání a zdravému spánku. Náleží mezi antioxidanty, tudíž napomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.

Máta

Mátu lze vyzkoušet pro zdravý spánek a relaxaci, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu. Listy rostliny jsou spojovány také s blahodárným působením na lidskou paměť.

Maliník

Listy maliníku přispívají mimo jiné k normální činnosti gastrointestinálního traktu a střev, podporují vylučování vody z organismu.

Levandule

Spektrum léčivého působení květů levandule je neobyčejně široké. Blahodárně působí především na oblast duševního zdraví, kdy přispívají ke zdravému spánku, relaxaci a celkové pohodě, lze je proto vyzkoušet rovněž proti stresu.

Kozlík

Kořen kozlíku má blahodárný vliv na kvalitu spánku, kdy rovněž napomáhá snadnějšímu usínání. Pyšní se pozitivními účinky v oblasti duševního zdraví a relaxace, tudíž jej lze vyzkoušet také v případě stresové zátěže. Příznivě působí na kognitivní funkce. Přispívá ke správné činnosti trávení a celého kardiovaskulárního systému včetně srdce.

Chmel

Chmel je známý svým prospěšným působením na normální činnost nervové soustavy. Má uklidňující účinek, tudíž jej lze vyzkoušet pro dobrý spánek. Náleží mezi antioxidanty a napomáhá udržovat normální trávení i zdravou hladinu cholesterolu v krvi.

Hloh

Z hlohu se sbírají zejména květy a listy, případně také plody. Rostlina přispívá k normální činnosti nervové a oběhové soustavy. Protože se uvádí, že má relaxační účinek, je možné ji vyzkoušet také pro snadnější usínání. Extrakt z hlohu má pozitivní vliv na činnost srdce a transport kyslíku.

Zajímavé odkazy

• Wikipedia Insomnie