Len hnědý semeno

Popis

V lidovém lékařství se lněné semínko používá na podporu tvorby mateřského mléka. Mastné kyseliny omega-3 mají protizánětlivé účinky, regulují mnoho důležitých tělesných funkcí a pomáhají při chronických alergických a zánětlivých onemocněních jako je revmatoidní artritida, ekzémy, astma, lupénka. Upravují i zánětlivé onemocněí střev jako Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu. Zvyšuje odolnost organizmu proti vzniku srdečně cévních onemocnění, arterioskleróze, ischemickém srdeční nemoci, chrání organizmus před rozvojem cukrovky.

Lněné semínko se používá k léčení žaludečních a střevních potíží. Sliz vytvoří na žaludeční a střevní sliznici ochranný film až na několik hodin, chrání žaludeční stěnu, brání vzniku zánětů a usnadňuje její regeneraci. Vláknina ve střevech vytváří příznivé prostředí pro užitečnou bakteriální flóru. Slizy pomáhají změkčovat stolici a účinné bojují proti zácpě. Lněné semínko brání vzniku kvasných a hnilobných procesů ve střevech, pomáhá léčit střevní divertikly a hemeroidy. Lněné semínko se podílí na úpravě nervových přenosů ovlivňující náladu, poruchy emocí a pozornosti - deprese, mentální choroby, nutkavé stavy. Lněné semínko je nepostradatelné pro dopravu kyslíku do tělesných tkání, reguluje funkci ledvin a rovnováhu tělesných tekutin, zamezuje shlukům krevních buněk tvořících arteriosklerotický povlak a krevní sraženiny. Lněné semínko je primárním zdrojem energie pro svaly, má antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky. Četné studie potvrzují, že lněné semínko či lněný olej u nemocných s revmatickou artritidou redukují otoky a neohebnost kloubů. Lněný olej díky obsahu kyseliny cis-linolové a alfa-linoleové, které jsou důležité pro tvorbu hormonálních prostagladinů, je významných pro řadu životních funkcí hormonálních obtíží včetně neplodnosti. Lněný olej příznivě ovlivňuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu lipoproteinů, kompenzuje škodlivé účinky jiných tuků, čistí cévy od tukových nánosů. Má vynikající regenerační účinky na kůži, je vhodný na ošetření suché a ztvrdlé kůže. Pravidelné užívání lněného oleje pomáhá léčit zánět žil, otevřené bércové vředy, stimuluje imunitní systém, chrání organizmus před tvorbou zhoubných novotvarů.

Použití lnu

Lněné semínko je vhodné konzumovat spolu s potravinami bohatými na bílkoviny. Nejlepší kombinace je sýr cottage, tvaroh nebo jogurt. Tuky se sloučí s bílkovinami, stanou se ve vodě rozpustné a zvýší se jejich vstřebatelnost. Lněné semínko obsahuje látky zvané lignany, které mají příznivé účinky na hormonální systém a mohou pomáhat v boji proti nádorovému bujení, bakteriím, virům a plísním. Lignanů obsahuje lněné semínko až 800x více než většina ostatních potravin. Lněná semínka obsahují fytoestrogeny, rostlinné estrogeny podobné ženským estrogenům, kladně ovlivňují menstruační cyklus, vyvažují poměr  estrogenu a progesteronu, pomáhají zlepšovat stav děložní sliznice a tím mohou ovlivnit některé formy neplodnosti. Velmi dobré je pít lněný odvar 3 týdny před porodem. Vysoký obsah slizových látek usnadní porod. Lněné semínko se může používat po celé těhotenství, kvůli svému vyjímečnému složení a jako prevence zácpy či hemeroidů. Lněné semínko můžeme použít i na obklady a zábaly při zánětech, otocích, křečích, menstruačních bolestech. Obklad si připravíme tak, že pomletá lněná semínka smícháme s horkou vodou, naneseme na kousek plátna a přiložíme na bolestivá místa. Tuto terapii lze použít na změkčení vředů, při různých otocích, na žaludek při křečích, jaterní a ledvinové kolice, ischiasu apod.

Účinné látky

Semenu lnu obsahuje až 10% slizů, 25% hrubé vlákniny a dalších balastních látek, až 40% mastného oleje z glyceridů kyseliny linolové, linolenové a olejové, glykosidy linustatin a neolinustatin, glykosidy lignanu, až 25% proteinů, steroly a triterpeny.

Výskyt

Len se jako olejnatá a přadná rostlina pěstuje již od prehistorických dob. Planá forma je pravděpodobně len dvouletý vytrvalý a pochází ze Středomoří. Dnes se len pěstuje téměř po celém světě.

Lidové názvy lnu

len