Jsem po operaci nosních polypů a chtěla jsem se zeptat jestli je nějaká bylinka aby zabránila znovu vytvoření polypů?

Často se doporučuje užívat kurkumu společně s pepřem a tukem (jako je například mléko nebo rostlinné oleje). Důvodem je lepší vstřebávání kurkuminu, což je hlavní účinná látka v kurkumě:

• Pepř: Obsahuje látku zvanou piperin, která může výrazně zvýšit biologickou dostupnost kurkuminu a podpořit jeho vstřebání do těla.
• Tuk: Kurkumin je rozpustný v tucích, a proto se lépe vstřebává, když je podáván s tukem, jako je mléko, rostlinné mléko nebo oleje (např. kokosový olej).

Pokud si připravujete kurkumový nápoj (tzv. „zlaté mléko“), můžete kurkumu smíchat s teplým mlékem (klasickým nebo rostlinným), přidat špetku černého pepře a případně i trochu tuku pro nejlepší vstřebatelnost. Tento způsob užívání zlepšuje účinky kurkumy a umožňuje tělu lépe využít její benefity.

Pálení žáhy je nepříjemný stav, který může způsobit mnoho nepohodlí. Existují některé bylinky, které jsou tradičně používány k jeho zmírnění.

• Máta peprná - je známá svými uklidňujícími vlastnostmi a může pomoci zmírnit příznaky pálení žáhy.

• Heřmánek - je další bylinou, která může pomoci zmírnit pálení žáhy díky svým protizánětlivým a uklidňujícím vlastnostem.

• Lékořice - kořen lékořice může pomoci ochránit jícen a žaludek před kyselinou.

• Šalvěj - může také pomoci zmírnit nepohodlí způsobené pálením žáhy.

Můžete vyzkoušet výše uvedené bylinky samostatně nebo jako směs. Přesto je důležité si uvědomit, že bylinky mohou interagovat s některými léky a mohou mít vedlejší účinky. Před zahájením jakékoliv bylinné léčby byste měli vždy konzultovat svůj plán s lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

Pamatujte také, že léčba bylinkami je často nejúčinnější, když je kombinována se zdravými životními návyky, jako je vyvážená strava a pravidelné cvičení.

Echinacea je účinná bylina pro posílení imunitního systému, a to i ve formě sušené rostliny. Nicméně je důležité si vybrat kvalitní sušenou echinaceu, která byla správně skladována a neztratila tak své účinné látky. Nakupujeme pro Vás byliny vždy od ověřených dodavatelů, kteří prodávají čerstvé a kvalitní byliny. V každém případě je však důležité si uvědomit, že echinacea není univerzální řešení pro všechny typy nemocí a neměla by nahrazovat konzultaci s lékařem.

Zde jsou některé byliny, které jsou tradičně používány k podpoře detoxikace ledvin, žlučníku a jater:

• Šalvěj - má detoxikační vlastnosti a podporuje zdraví ledvin.

• Artyčok - podporuje zdraví jater a žlučníku a pomáhá při detoxikaci.

• Pampeliška - podporuje zdraví jater a žlučníku a pomáhá při detoxikaci.

• Ostropestřec - podporuje zdraví jater a pomáhá při detoxikaci.

• Kurkuma - má silné protizánětlivé a detoxikační vlastnosti a podporuje zdraví jater.

Můžete si vyrobit směs z těchto bylin a užívat ji jako čaj nebo infuzi. Zde je jednoduchý recept na detoxikační směs:

Smíchejte 1 lžíci každého ze šalvěje, artyčoku, pampelišky, ostropestřece a kurkumy. Směs skladujte v uzavřené nádobě. Každý den si dejte 1 lžičku směsi do šálku s horkou vodou a nechte 5-10 minut louhovat. Můžete si přidat med nebo citron podle chuti. Doporučuji poradit se s odborníkem před použitím této směsi, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní potíže.

Při atopickém ekzému se doporučují bylinky, které mají protizánětlivé, uklidňující a hojivé účinky. Některé z možností, které by mohly pomoci:

• Měsíček lékařský (květy) - protizánětlivý a hojivý účinek, může pomoci snížit svědění a podráždění kůže
• Řebříček obecný (květy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže
• Heřmánek pravý (květy) - uklidňující a protizánětlivý účinek, může pomoci snížit zánět a svědění kůže
• Rakytník řešetlákový (plody nebo olej) - hojivý a protizánětlivý účinek, může pomoci obnovit poškozenou kůži
• Šalvěj lékařská (listy) - protizánětlivý a antibakteriální účinek, může pomoci urychlit hojení kůže a snížit zánět

Je důležité si uvědomit, že při atopickém ekzému je třeba být opatrný při užívání bylinek u dětí, zejména kvůli možné alergické reakci. Je proto vhodné konzultovat užívání bylinek s lékařem nebo odborníkem na bylinky.

Pokud budete šalvějový čaj pít 14 dní, doporučuje se poté udělat alespoň 2 týdny pauzu, než ho začnete znovu užívat.

Šalvěj obsahuje thujon, což je látka, která při dlouhodobém užívání může zatěžovat játra a nervový systém, proto je vhodné ji užívat pouze krátkodobě a s přestávkami. Pokud se chystáte na další kúru, doporučuje se dodržovat cyklus 14 dní užívání a následně minimálně 2 týdny pauzy.

Pokud byste chtěl(a) pít bylinný čaj dlouhodobě, je lepší šalvěj kombinovat s jinými bylinami nebo ji užívat jen občas.

Pro přípravu šálku čaje z kořene ašvagandy se obvykle doporučuje použít asi 1 čajovou lžičku (cca 2-3 gramy) drceného kořene. Můžete ho zalít horkou vodou a nechat louhovat asi 5-10 minut. Pokud preferujete silnější chuť, můžete přidat více kořene.

Kořen ašvagandy se často používá ve formě čaje, ale můžete ho také přidávat do jídel nebo žvýkat, pokud vám to vyhovuje. Pamatujte však, že chuť a účinky se mohou lišit v závislosti na způsobu konzumace.

Pokud se snažíte zlepšit paměť a hledáte další doplňky pro vaše zdraví a výkon, můžete zvážit následující byliny a koření:

• Brahmi (Bacopa monnieri) - tradičně se používá pro podporu paměti a koncentrace.

• Kurkuma - obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti a může podporovat mozkovou funkci.

• Ginkgo biloba - bylina známá pro své účinky na zlepšení kognitivních funkcí, včetně paměti.

• Rozmarýn - aromatické koření, které může mít povzbudivé účinky na mozek a paměť.

Pamatujte, že bylinky a doplňky stravy nemusí mít stejné účinky na každého a měli byste se poradit se svým lékařem nebo odborníkem před zahájením nových doplňků stravy, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní problémy.

Pro podporu zdraví srdce a cév a pro kontrolu hladiny cholesterolu v krvi mohou být užitečné některé byliny a přírodní doplňky. Přesto je důležité si uvědomit, že tyto byliny by měly být používány jako doplněk k zdravému životnímu stylu, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a případně lékařskou péči. Zde je několik bylin a přírodních látek, které jsou tradičně doporučovány pro podporu zdraví srdce a cév:

• Česnek (Allium sativum) - Česnek je známý svými příznivými účinky na srdce a cévy. Přispívá k udržení zdravé hladiny cholesterolu a má protizánětlivé vlastnosti.

• Zelený čaj (Camellia sinensis) - Obsahuje antioxidanty, zejména katechiny, které mohou pomoci snižovat hladinu LDL cholesterolu a zlepšit poměr mezi HDL a LDL cholesterolem.

• Lněné semínko - Je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které podporují zdraví srdce a pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi.

• Artyčok (Cynara scolymus) - Podporuje zdraví jater a pomáhá v regulaci hladiny cholesterolu díky svému obsahu cynarínu.

• Psyllium (Plantago ovata) - Jeho slupky jsou bohatým zdrojem rozpustné vlákniny, která může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu při pravidelném užívání.

• Hloh (Crataegus) - Tradičně se používá pro podporu srdce a oběhového systému, může pomoci zlepšit průtok krve a snížit tlak.

• Kurkuma (Curcuma longa) - Obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé účinky a může přispívat k lepší regulaci hladiny cholesterolu.

Při užívání jakýchkoli doplňků je důležité konzultovat s lékařem, zejména pokud již užíváte léky na předpis, abyste předešli možným interakcím. Vedle užívání bylin a doplňků je klíčové dodržovat zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a zdravé tuky, a minimalizaci stresu.

Bílý povlak na jazyku může být způsoben různými faktory, včetně infekce nebo nadměrného růstu kvasinek v ústech. Pokud je to způsobeno infekcí, mohou pomoci protizánětlivé bylinky jako heřmánek, měsíček nebo šalvěj. Pokud je to způsobeno kvasinkami, mohou pomoci bylinky s protiplísňovými účinky, jako jsou tymián nebo řepík lékařský. Nicméně, doporučuji navštívit svého lékaře nebo stomatologa, aby zjistil příčinu a předepsal nejvhodnější léčbu.

Podzim je roční období plné barev, ale také čas, kdy je potřeba více pečovat o své zdraví. S blížícími se chladnými dny je důležité posílit svůj imunitní systém a vyvarovat se různým nemocem. Bylinky jsou tradiční a přírodní způsob, jak posílit naše tělo a duši. Zde je několik bylinek, které vám mohou pomoci připravit se na podzimní období:

Echinacea je oblíbená bylinka známá pro své schopnosti posilovat imunitní systém. Často se používá ve formě čaje nebo tinktury a je známa svou schopností stimulovat produkci bílých krvinek.

Šípek je bohatý na vitamin C a je skvělým antioxidantem. Často se konzumuje ve formě čaje nebo sirupu, a je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Kopřiva je bohatá na železo a vitaminy. Tuto bylinu můžete použít ve formě čaje nebo ji přidat do různých jídel jako je polévka nebo omáčka. Kopřiva je také známá pro své protizánětlivé účinky.

Bez (květ i plod) je bylinka, která je známá pro své uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Bezové květy i plody se obvykle používají ve formě čaje nebo sirupu.

Rakytník je známý svým vysokým obsahem vitaminu C a omega mastných kyselin. Může být užíván ve formě čaje, oleje nebo v potravinových doplňcích.

Černý rybíz je bohatý na vitaminy a antioxidanty. Černý rybíz může být užíván ve formě čaje, džemu nebo jako sušené plody. Je známý svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.

Jak připravit bylinkový čaj

Při přípravě bylinkového čaje obvykle stačí lžičku sušených bylinek zalít šálkem horké vody a nechat louhovat po dobu 5-10 minut. Poté scedíme a čaj je připraven k pití. Některé bylinky, jako je například rakytník, mohou vyžadovat delší dobu louhování.

Jak vytvořit tinkturu

Tinktury jsou obvykle vytvořeny macerací bylinek v alkoholu po dobu několika týdnů. K tomu použijte skleněnou nádobu, do které vložíte bylinky a přelijete je alkoholem (nejlépe vodkou nebo rumem). Nádobu uzavřete a uskladněte na tmavém a chladném místě. Po 4-6 týdnech tinkturu scedíme a přefiltrujeme do menších lahviček na uzavření. Tinktury jsou silné a obvykle se užívají po kapkách.