Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator

Podzimní prevence zdraví pomocí bylinek

Kopřiva
Kopřiva (Urtica dioica)

 

Podzim je roční období plné barev, ale také čas, kdy je potřeba více pečovat o své zdraví. S blížícími se chladnými dny je důležité posílit svůj imunitní systém a vyvarovat se různým nemocem. Bylinky jsou tradiční a přírodní způsob, jak posílit naše tělo a duši. Zde je několik bylinek, které vám mohou pomoci připravit se na podzimní období:

Echinacea je oblíbená bylinka známá pro své schopnosti posilovat imunitní systém. Často se používá ve formě čaje nebo tinktury a je známa svou schopností stimulovat produkci bílých krvinek.

Šípek je bohatý na vitamin C a je skvělým antioxidantem. Často se konzumuje ve formě čaje nebo sirupu, a je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Šípek
Šípek (Rosa canina)

Kopřiva je bohatá na železo a vitaminy. Tuto bylinu můžete použít ve formě čaje nebo ji přidat do různých jídel jako je polévka nebo omáčka. Kopřiva je také známá pro své protizánětlivé účinky.

Bez (květ i plod) je bylinka, která je známá pro své uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Bezové květy i plody se obvykle používají ve formě čaje nebo sirupu.

Rakytník je známý svým vysokým obsahem vitaminu C a omega mastných kyselin. Může být užíván ve formě čaje, oleje nebo v potravinových doplňcích.

Černý rybíz je bohatý na vitaminy a antioxidanty. Černý rybíz může být užíván ve formě čaje, džemu nebo jako sušené plody. Je známý svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.

Máta je známá svými osvěžujícími a antiseptickými vlastnostmi. Máta pomáhá při trávení a může také uklidnit mysl. Je ideální ve formě čaje, který si můžete udělat z čerstvých nebo sušených listů.

Meduňka je další bylinka, která je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Meduňka je často používána k léčbě nespavosti a úzkosti. Je vynikající ve formě čaje nebo tinktury a je známa svými relaxačními účinky.

Jak připravit bylinkový čaj

Při přípravě bylinkového čaje obvykle stačí lžičku sušených bylinek zalít šálkem horké vody a nechat louhovat po dobu 5-10 minut. Poté scedíme a čaj je připraven k pití. Některé bylinky, jako je například rakytník, mohou vyžadovat delší dobu louhování.

Jak vytvořit tinkturu

Tinktury jsou obvykle vytvořeny macerací bylinek v alkoholu po dobu několika týdnů. K tomu použijte skleněnou nádobu, do které vložíte bylinky a přelijete je alkoholem (nejlépe vodkou nebo rumem). Nádobu uzavřete a uskladněte na tmavém a chladném místě. Po 4-6 týdnech tinkturu scedíme a přefiltrujeme do menších lahviček na uzavření. Tinktury jsou silné a obvykle se užívají po kapkách.

Zpět na všechny dotazy

Podobné dotazy

  • Je mozne konzumovat iba plody rakytnika bez upravy a aka je v tom pripade doporucena denna davka?

    Ano, plody rakytníku se dají konzumovat surové a bez uprav. Jsou plné vitamínů a antioxidantů, které jsou pro naše tělo prospěšné. Nicméně, kvůli silné kyselosti plodů rakytníku může konzumace většího množství vést k podráždění trávicího traktu, zejména u lidí s citlivým žaludkem.

    Doporučená denní dávka plodů rakytníku závisí na konkrétním produktu a jeho koncentraci. Většinou se doporučuje konzumovat 1 až 2 lžičky plodů rakytníku denně.

    Je důležité brát v úvahu, že plody rakytníku nejsou zdrojem jediného živinového prvku, takže není vhodné je konzumovat v nadměrném množství, aby nedošlo k nerovnováze v příjmu živin. V rámci zdravé stravy je vhodné kombinovat plody rakytníku s dalšími zdroji živin, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny a bílkoviny.

    Pamatujte také, že rakytník je kontraindikován u některých skupin lidí, jako jsou těhotné a kojící ženy, osoby užívající léky na ředění krve, lidé s alergií na aspirin nebo lidé s cukrovkou. Proto byste měli před začátkem konzumace plodů rakytníku konzultovat tuto otázku se svým lékařem nebo farmaceutem.

  • Jaké používat doplňky při histaminové intoleranci a kopřivce?

    Při histaminové intoleranci a kopřivce je klíčové zaměřit se na eliminaci potravin s vysokým obsahem histaminu a podporu těla v jeho schopnosti zpracovávat histamin. Některé doplňky stravy a bylinky mohou pomoci, ale vždy je důležité konzultovat jejich užívání s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zde je několik doporučení:

    Doplňky:

    1. Vitamin C: Je známo, že pomáhá snižovat hladinu histaminu v těle.
    2. Vitamin B6: Podporuje enzym DAO, který rozkládá histamin.
    3. Quercetin: Přírodní flavonoid, který působí jako antihistaminikum a může zmírnit příznaky kopřivky.
    4. Probiotika: Vyberte kmeny, které nepodporují produkci histaminu, například Lactobacillus rhamnosus GG.
    5. Enzym DAO (diaminoxidáza): Užívání enzymu může pomoci rozkládat histamin v těle, zejména při jídle.

    Bylinky:

    • Řebříček: Tradičně se používá na podporu trávení a zklidnění podrážděné pokožky.
    • Kopřiva: Podporuje detoxikaci organismu a zmírnění příznaků alergií.
    • Heřmánek: Může pomoci zklidnit podrážděný trávicí trakt i pokožku.
    • Měsíček: Má zklidňující účinky a může být užitečný při kožních problémech.

    Strava:

    U histaminové intolerance je důležité vyhýbat se potravinám bohatým na histamin, jako jsou zrající sýry, fermentované produkty, alkohol nebo konzervované potraviny. Dieta s nízkým obsahem histaminu může pomoci zvládat příznaky.

  • Jaké jsou přírodní zdroje vitamínu C?

    Šípek

    • Šípek je výjimečně bohatý na vitamín C a také obsahuje řadu dalších antioxidantů, které mohou pomoci chránit tělo před poškozením volnými radikály.
    • Můžete jej konzumovat ve formě čaje nebo si připravit výluh ze sušených plodů.

    Rakytník

    • Rakytník řešetlákový je dalším vynikajícím zdrojem vitamínu C, kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny, vitamíny E a B, minerály a další bioaktivní látky.
    • Rakytník může být užíván ve formě šťávy, oleje nebo jako přísada do smoothie.

    Jiné zdroje vitamínu C

    • Černý rybíz, kiwi, citrusové plody (pomeranče, grapefruity, citrony), paprika a zelí jsou také bohaté na vitamín C a lze je snadno začlenit do stravy.
  • Rád bych si našel bylinku nebo směs bylinek trpím nemocí Ulcerozní kolitidou a hledám pro sebe bylinky.

    Ulcerozní kolitida je zánětlivé onemocnění střeva, které může být velmi bolestivé a narušit kvalitu života pacienta. Při výběru bylinek pro podporu léčby je důležité mít na paměti, že byliny nejsou náhradou za léky předepsané lékařem, ale mohou být použity jako doplněk k léčbě.

    Některé bylinky mají protizánětlivé účinky a mohou být užitečné pro pacienty s ulcerózní kolitidou. Tyto bylinky mohou pomoci snížit zánět a bolest a podpořit hojení střevní sliznice. Mezi bylinky, které se obvykle doporučují pro podporu léčby ulcerózní kolitidy patří například:

    • Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) - má protizánětlivé a antibakteriální účinky, podporuje hojení sliznic a snižuje bolest.
    • Rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) - má protizánětlivé účinky a podporuje hojení sliznic.
    • Měsíček lékařský (Calendula officinalis) - má protizánětlivé účinky a podporuje hojení sliznic.

    Při užívání bylinek je důležité pamatovat na to, že některé bylinky mohou mít vedlejší účinky nebo interagovat s léky, které pacient užívá. Proto je nezbytné poradit se s lékařem nebo lékárníkem před začátkem užívání jakýchkoliv bylinných doplňků stravy.

  • Pochopila jsem správně, že bylina Vlaštovičník mi od bolesti nepomůže, protože se nesmí užít vnitřně?

    Ano, chápete to správně. Vlaštovičník z naší nabídky je určen pouze k zevnímu použití a vnitřní užívání se nedoporučuje. Jako prodejce bylinek navíc nesmíme radit byliny na konkrétní bolesti či zdravotní potíže – prosím konzultujte řešení bolesti s lékařem nebo lékárníkem.

    Pokud byste vlaštovičník chtěla použít jen zevně, dbejte opatrnosti, nepoužívejte jej na velké plochy či otevřené rány a vždy nejprve vyzkoušejte malé množství na kůži.

    Na běžné popíjení během dne (nezávisle na konkrétní potíž) zákazníci často volí jemné jednodruhové čaje:

  • Obsahuje bezový květ salicylát?

    Bezový květ (květ černého bezu) neobsahuje významné množství salicylátů. Salicyláty jsou přítomny ve vyšších koncentracích zejména v kůře vrby (Salix alba) a listů a kůry topolu. Bezový květ je známý svými protizánětlivými, antioxidačními a imunitu posilujícími vlastnostmi, ale není běžně spojen se salicyláty.

    Pokud máte jakékoli obavy ohledně konkrétních složek bylinných přípravků nebo jejich účinků na vaše zdraví, je vždy dobré se poradit s lékařem nebo odborníkem na byliny.

  • Potřebovala bych poradit nějakou směs bylinek, které mají antivirotické účinky. Objevuje se mi opar(ne pásový) v oblasti beder.

    Existuje několik bylinek, které mají antivirotické účinky a mohou být užitečné při prevenci oparu. Zde je několik bylinek, které mohou být součástí takové směsi:

    • Echinacea (třapatka) - má imunostimulační a antivirotické účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá bojovat proti virům.
    • Meduňka - má antivirové, protizánětlivé a protibakteriální účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá snižovat stres, který může být spouštěčem oparu.
    • Rozmarýn - má antivirové a protizánětlivé účinky, podporuje krevní oběh a detoxikaci těla.
    • Řepík lékařský - má antivirové a protizánětlivé účinky, podporuje imunitní systém a podporuje hojení ran.
    • Citronová tráva - má antivirové a protizánětlivé účinky, pomáhá snižovat stres a podporuje detoxikaci těla.

    Směs by mohla obsahovat například 1 čajovou lžičku každé bylinky, smíchané dohromady. Takovou směs můžete zalít horkou vodou a nechat ji louhovat po dobu 5-10 minut. Tuto směs můžete pít dvakrát denně, dokud nezmizí příznaky oparu. Je důležité si uvědomit, že bylinné přípravky mohou mít interakce s léky a je vždy nejlepší poradit se s lékařem, než začnete užívat jakoukoli novou bylinku.

  • Jaké bylinky můžu smíchat a udělat směs na kvalitní a rychlé spaní dávkováni a návod?

    Na kvalitní a rychlý spánek se velmi dobře osvědčují bylinky, které zklidňují nervovou soustavu, uvolňují tělo a navozují pocit klidu. Dobře spolu fungují například meduňka, kozlík, chmel, levandule, heřmánek nebo srdečník.

    Doporučuji směs ve složení: meduňka 30 %, kozlík (kořen) 20 %, chmel (šištice) 15 %, heřmánek 15 %, levandule 10 % a srdečník 10 %. Pokud nemáte všechny, i kombinace 2–3 těchto bylin bude mít příznivý účinek.

    Směs si můžete připravit doma, uschovat v uzavřené nádobě a používat každý večer. Na 1 šálek čaje použijte jednu čajovou lžičku směsi, zalijte 250 ml horké vody, nechte 10–15 minut louhovat a vypijte cca 30–60 minut před spaním.

    Tento čaj můžete pít pravidelně 2–3 týdny, poté doporučuji týden pauzu. Pokud se potíže se spánkem vrací, je možné kúru opakovat.

  • Chtěl bych se zeptat jaké bylinky jsou vhodné na brnění prstů u nohou. Jaké čaje nebo masti?

    Brnění prstů bývá nejčastěji spojeno s cirkulací krve v končetinách nebo podrážděním nervů. Bylinky mohou podpořit normální oběh a přispět k pohodlí pokožky a svalů, ale nenahrazují vyšetření u specialisty (neurologa, angiologa). Pokud se brnění zhoršuje či přidává bolest, neotálejte s další konzultací lékaře.

    Vnitřní bylinná směs pro prokrvení nohou

    Poměr 1 : 1 : 1. Smíchejte byliny, 1 vrchovatou čajovou lžičku přelijte 250 ml vroucí vody, 10 minut louhujte, sceďte. Pijte 2× denně po dobu 3 týdnů, pak týden pauza. Směs můžete pít dlouhodobě v cyklech (3 týdny užívání / 1 týden pauza).

    Zevní péče – prohřívací lázeň a mast

    • Koupel z kaštanu
      2 polévkové lžíce květu kaštanu povařte 5 minut v 1 l vody, 15 minut louhujte a přilijte do lavoru s teplou vodou. Nohy ponořte na 10 minut, poté osušte a jemně promasírujte.
    • Kostivalová mast (prolokální prohřátí)
      20 g sušeného kostivalového kořene zalijte 120 ml olivového oleje, ve vodní lázni 60 °C táhněte 2 hodiny, sceďte, rozpusťte 12 g včelího vosku a nechte ztuhnout v kelímku. Vetřete lehkou vrstvu kolem chodidla 1–2× denně, maximálně 7 dní v kuse.

    Další režimové tipy

    • pravidelné protahování lýtek a prstů (kroužení, rolování míčku),
    • dostatek tekutin a vyvážený příjem hořčíku (celozrnné obiloviny, luštěniny),
    • pohodlná obuv a střídání chůze s kratším odpočinkem se zdviženými chodidly.

    Bylinky berte jako jemnou podporu; pokud se brnění nezmírní během několika týdnů, nebo se přidá necitlivost či bolest, obraťte se znovu na lékaře.

  • Mám problém se spánkem. Můžete mi doporučit bylinky? Případně směs bylinek?

    Rozumíme, že chcete sáhnout po něčem jemném na večer. Níže najdete tipy na byliny pro běžné večerní popíjení a jednu jednoduchou směs. Pokud užíváte léky nebo máte dlouhodobé potíže se spánkem, prosím ověřte vhodnost čajů u lékaře/lékárníka.

    Jemné byliny na večer (střídejte podle chuti)

    Návrh jednoduché večerní směsi (poměry v dílech; rádi namícháme):
    Meduňka 2 díly, Heřmánek 2 díly, Lípa 1 díl, Levandule 0,5 dílu.
    Do poznámky v objednávce napište: „Večerní směs – 2:2:1:0,5; 1 díl = např. 10 g“.

    Příprava a režim

    • 1–2 čajové lžičky směsi/byliny na 250 ml vroucí vody, přikrýt 10–15 minut, scedit.
    • Začněte slabším nálevem, obvykle 1 šálek cca 30–60 minut před spaním.
    • U bylin je vhodné dělat pauzy: např. 3 týdny užívání + 1 týden volno.

    Hotové směsi u nás

    Volitelné byliny – poznámka
    Kozlík – kořen je výrazný, případně ho do večerní směsi přidávejte jen v malém podílu (např. 0,5 dílu). Pokud užíváte léky na nervy/spánek nebo máte jiné diagnózy, vhodnost kozlíku vždy konzultujte s lékárníkem. Třezalku kvůli častým lékovým interakcím zařazujte pouze po souhlasu lékaře.

    Chcete-li, směs upravíme na míru (jemnější/silnější, bez levandule apod.). Stačí napsat, jaké byliny preferujete a jak velký má být „1 díl“ (např. 10 g).

Na co se nás zákazníci ptají...

Zajímá vás něco a nenašli jste odpověď? Napište nám, rádi odpovíme.

Slevy a tipy

Skořice cejlonskámletá

Je to vynikající koření do sladkého pečiva, cukroví, sušenek a ... více

Maralíkořen

Má pozitivní vliv na játra, je vhodný při nechutenství, podporuje ... více

Lékořicekořen

Kořen lékořice se používá k usnadnění odkašlávání a uvolnění ... více

Cholesterolbylinková směs

Společné působení bylin v této směsi čistí krev i celý cévní ... více

­-20%

Šalvěj nať

Šalvěj se používá při zánětech v krku, zánětech dásní, jazyka ... více

Chia semínko

Chia semínka působí blahodárně na celý náš organismus, podporují ... více

Meduňkanať

Meduňka pomáhá při nespavosti, stavech neklidu a podrážděnosti, ... více

Máte dotaz? Napište nám zprávu.