Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator

Podzimní prevence zdraví pomocí bylinek

Echinacea
Echinacea (Echinacea purpurea)

 

Podzim je roční období plné barev, ale také čas, kdy je potřeba více pečovat o své zdraví. S blížícími se chladnými dny je důležité posílit svůj imunitní systém a vyvarovat se různým nemocem. Bylinky jsou tradiční a přírodní způsob, jak posílit naše tělo a duši. Zde je několik bylinek, které vám mohou pomoci připravit se na podzimní období:

Echinacea je oblíbená bylinka známá pro své schopnosti posilovat imunitní systém. Často se používá ve formě čaje nebo tinktury a je známa svou schopností stimulovat produkci bílých krvinek.

Šípek je bohatý na vitamin C a je skvělým antioxidantem. Často se konzumuje ve formě čaje nebo sirupu, a je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Máta kadeřavá
Máta kadeřavá (Mentha crispa)

Kopřiva je bohatá na železo a vitaminy. Tuto bylinu můžete použít ve formě čaje nebo ji přidat do různých jídel jako je polévka nebo omáčka. Kopřiva je také známá pro své protizánětlivé účinky.

Bez (květ i plod) je bylinka, která je známá pro své uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Bezové květy i plody se obvykle používají ve formě čaje nebo sirupu.

Rakytník je známý svým vysokým obsahem vitaminu C a omega mastných kyselin. Může být užíván ve formě čaje, oleje nebo v potravinových doplňcích.

Černý rybíz je bohatý na vitaminy a antioxidanty. Černý rybíz může být užíván ve formě čaje, džemu nebo jako sušené plody. Je známý svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.

Máta je známá svými osvěžujícími a antiseptickými vlastnostmi. Máta pomáhá při trávení a může také uklidnit mysl. Je ideální ve formě čaje, který si můžete udělat z čerstvých nebo sušených listů.

Meduňka je další bylinka, která je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Meduňka je často používána k léčbě nespavosti a úzkosti. Je vynikající ve formě čaje nebo tinktury a je známa svými relaxačními účinky.

Jak připravit bylinkový čaj

Při přípravě bylinkového čaje obvykle stačí lžičku sušených bylinek zalít šálkem horké vody a nechat louhovat po dobu 5-10 minut. Poté scedíme a čaj je připraven k pití. Některé bylinky, jako je například rakytník, mohou vyžadovat delší dobu louhování.

Jak vytvořit tinkturu

Tinktury jsou obvykle vytvořeny macerací bylinek v alkoholu po dobu několika týdnů. K tomu použijte skleněnou nádobu, do které vložíte bylinky a přelijete je alkoholem (nejlépe vodkou nebo rumem). Nádobu uzavřete a uskladněte na tmavém a chladném místě. Po 4-6 týdnech tinkturu scedíme a přefiltrujeme do menších lahviček na uzavření. Tinktury jsou silné a obvykle se užívají po kapkách.

Zpět na všechny dotazy

Podobné dotazy

  • Potřebuji byliknky na uklidnění a neklid místo prášků.

    Děkuji za váš dotaz ohledně přírodních alternativ pro uklidnění a zmírnění neklidu. Máme v nabídce několik bylin, které jsou tradičně používány pro jejich uklidňující účinky.

    Heřmánek – je známý pro své uklidňující a protizánětlivé účinky, vhodný před spaním nebo během stresových období.

    Meduňka – má pověst silného přírodního uklidňujícího prostředku, podporuje relaxaci a lepší spánek.

    Levandule – její vůně i chuť mají relaxační účinky, a proto je často doporučována pro podporu klidného spánku a snížení pocitu úzkosti.

    Tyto byliny můžete použít samostatně nebo ve směsi pro přípravu čaje. Doporučujeme je zalévat horkou vodou a nechat alespoň 10 minut louhovat, aby se uvolnily všechny cenné látky.

  • Jaké používat doplňky při histaminové intoleranci a kopřivce?

    Při histaminové intoleranci a kopřivce je klíčové zaměřit se na eliminaci potravin s vysokým obsahem histaminu a podporu těla v jeho schopnosti zpracovávat histamin. Některé doplňky stravy a bylinky mohou pomoci, ale vždy je důležité konzultovat jejich užívání s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zde je několik doporučení:

    Doplňky:

    1. Vitamin C: Je známo, že pomáhá snižovat hladinu histaminu v těle.
    2. Vitamin B6: Podporuje enzym DAO, který rozkládá histamin.
    3. Quercetin: Přírodní flavonoid, který působí jako antihistaminikum a může zmírnit příznaky kopřivky.
    4. Probiotika: Vyberte kmeny, které nepodporují produkci histaminu, například Lactobacillus rhamnosus GG.
    5. Enzym DAO (diaminoxidáza): Užívání enzymu může pomoci rozkládat histamin v těle, zejména při jídle.

    Bylinky:

    • Řebříček: Tradičně se používá na podporu trávení a zklidnění podrážděné pokožky.
    • Kopřiva: Podporuje detoxikaci organismu a zmírnění příznaků alergií.
    • Heřmánek: Může pomoci zklidnit podrážděný trávicí trakt i pokožku.
    • Měsíček: Má zklidňující účinky a může být užitečný při kožních problémech.

    Strava:

    U histaminové intolerance je důležité vyhýbat se potravinám bohatým na histamin, jako jsou zrající sýry, fermentované produkty, alkohol nebo konzervované potraviny. Dieta s nízkým obsahem histaminu může pomoci zvládat příznaky.

  • Prodělal jsem boreliozu léčenou 14 dní antibiotiky. Prosím o návrh bylinkové terapie.

    Antibiotická léčba, jakou jste prošel, může být náročná na tělo, zejména na trávicí systém a imunitní systém. Byliny a bylinné doplňky mohou pomoci podpořit obnovu těla po takové léčbě. Zde jsou některé možnosti, které byste mohl zvážit:

    1. Probiotika: Po takové dávce antibiotik může být dobré doplnit tělo probiotiky, které pomáhají obnovit zdravou střevní flóru. Probiotika lze nalézt v kvašených potravinách jako je jogurt, kefír, kvašená zelenina nebo v probiotických doplňcích.

    2. Echinacea: Tato bylina je známá svými imunitu posilujícími vlastnostmi a může pomoci podpořit imunitní systém po léčbě antibiotiky.

    3. Šípek: Je bohatý na vitamin C, který je důležitý pro zdraví imunitního systému a pro obnovu těla.

    4. Byliny na podporu trávení: Pokud máte problémy s trávením po antibiotické léčbě, může být užitečné zařadit byliny jako je heřmánek, měsíček lékařský nebo kmín, které podporují zdravé trávení.

    Je důležité konzultovat jakékoliv změny v léčebném režimu s lékařem. Některé byliny mohou interagovat s léky nebo mohou mít vedlejší účinky, pokud se užívají v nesprávných dávkách nebo po delší dobu.

  • Ráda bych se zeptala, jestli lze pít kopřivový čaj v těhotenství?

    Kopřiva je bylinka, která je obecně považována za bezpečnou během těhotenství, ale je důležité ji konzumovat v umírněných množstvích. Kopřiva může mít diuretický účinek, tedy podporovat vylučování moči, a to je nutné brát v úvahu.

    Nicméně je důležité zdůraznit, že před užitím jakékoliv bylinky nebo doplňku stravy během těhotenství byste měla konzultovat svého lékaře nebo porodníka. Každá žena a každé těhotenství je jedinečné, a co je bezpečné a prospěšné pro jednu ženu, nemusí být bezpečné nebo prospěšné pro druhou.

    Takže ačkoliv kopřivový čaj může být bezpečný pro některé těhotné ženy, je důležité diskutovat o tomto a jakémkoliv dalším doplňku stravy se svým lékařem.

  • Jaké bylinky na reflux a bolesti břicha?

    Jako prodejce bylinek nemůžeme poskytovat poradenství týkající se léčby konkrétních zdravotních stavů, včetně refluxu a bolesti břicha. Doporučujeme konzultovat tyto potíže s lékařem nebo odborným zdravotním pracovníkem, který Vám může poskytnout odborné a přesné informace o vhodné léčbě a případném užívání bylinek v kontextu Vašeho zdravotního stavu.

    Pro podporu dobrého trávení a celkové pohody však mnoho lidí využívá bylinky známé svými pozitivními účinky na trávicí systém. Mezi tyto bylinky patří například:

    • Máta peprná - tradičně používaná pro podporu trávení, může pomoci uvolnit trávicí trakt.
    • Fenykl - známý pro své antispasmodické (protikřečové) vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit bolesti břicha a podporovat trávení.
    • Heřmánek pravý - často se používá pro své zklidňující účinky na trávicí systém a může pomoci ulevit od bolesti břicha.

    Přestože tyto bylinky mohou podpořit trávicí zdraví a pohodu, je důležité je užívat s rozmyslem a v souladu s doporučeními odborníků, zvláště pokud trpíte konkrétními zdravotními problémy nebo užíváte jiné léky.

  • Jak dlouho vydrží usušená máta trhaná letos v červnu? Je ve sklenici a v temnu. Rok či víc let?

    Správně usušená máta uložená ve vzduchotěsné sklenici, v suchu a temnu, si uchová plnou vůni a chuť přibližně 12 – 18 měsíců. Poté začne obsah silic klesat, takže nálev bude slabší, i když bylinka bývá stále bezpečně použitelná.

    • po roce si vždy několik lístků promněte mezi prsty – pokud je vůně slabá, přidejte do šálku větší množství nebo mátu vyměňte,
    • při jakémkoli známém zatuchlém pachu, ztmavnutí či stopách plísně bylinku raději zlikvidujte,
    • nejdéle vydrží listy ponechané celé; drcením se silice rychleji vytrácejí.

    Máta sklízená letos v červnu tedy bude nejlahodnější až do konce příštího léta, při ideálním skladování ale může být použitelná i po dvou letech – jen s mírně slabším aroma.

  • Jaká bylinka pomáhá na bušení srdce?

    Existuje několik bylinek, které mohou pomoci zmírnit bušení srdce a související příznaky, jako je například kardamom, levandule, mateřídouška, meduňka, řebříček a kozlík.

    Kardamom může pomoci snížit stres a úzkost, což jsou časté příčiny bušení srdce. Levandule, mateřídouška a meduňka mají uklidňující účinky, které mohou pomoci snížit bušení srdce a zlepšit spánek. Řebříček může pomoci snížit krevní tlak a podpořit srdeční funkci. Valeriána může pomoci uklidnit nervový systém a snížit úzkost, což může vést k menšímu bušení srdce.

    Je však důležité si uvědomit, že pokud máte časté a intenzivní bušení srdce, měli byste navštívit lékaře a podstoupit vyšetření, aby se vyloučilo vážné onemocnění srdce nebo další zdravotní problémy. Bylinky mohou být užitečným doplňkem k léčbě, ale nesmí nahradit lékařskou péči.

  • Jaké bylinky jsou vhodné užívat po prodělané mononukleóze?

    Po prodělané mononukleóze může být užitečné užívat bylinky, které pomáhají posilovat imunitní systém a podporují regeneraci organismu. Některé z těchto bylin mohou zahrnovat:

    Echinacea – podporuje imunitní systém a pomáhá bojovat s infekcemi.

    Šalvěj – má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti a pomáhá bojovat s infekcemi.

    Jitrocel – obsahuje látky s protizánětlivými účinky a může pomoci při regeneraci po infekcích.

    Hloh – má tonizující účinky na srdce a cévy, což může být užitečné po prodělané infekci.

    Ženšen – podporuje imunitní systém a pomáhá zlepšit celkovou výdrž a energii.

    Je však důležité si uvědomit, že bylinky samy o sobě nemohou nahradit lékařskou péči, pokud by se objevily další příznaky, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Je také důležité vzít v úvahu individuální potřeby a možné interakce s léky, které užíváte.

  • Chtěl bych se zeptat jaké bylinky jsou vhodné na brnění prstů u nohou. Jaké čaje nebo masti?

    Brnění prstů bývá nejčastěji spojeno s cirkulací krve v končetinách nebo podrážděním nervů. Bylinky mohou podpořit normální oběh a přispět k pohodlí pokožky a svalů, ale nenahrazují vyšetření u specialisty (neurologa, angiologa). Pokud se brnění zhoršuje či přidává bolest, neotálejte s další konzultací lékaře.

    Vnitřní bylinná směs pro prokrvení nohou

    Poměr 1 : 1 : 1. Smíchejte byliny, 1 vrchovatou čajovou lžičku přelijte 250 ml vroucí vody, 10 minut louhujte, sceďte. Pijte 2× denně po dobu 3 týdnů, pak týden pauza. Směs můžete pít dlouhodobě v cyklech (3 týdny užívání / 1 týden pauza).

    Zevní péče – prohřívací lázeň a mast

    • Koupel z kaštanu
      2 polévkové lžíce květu kaštanu povařte 5 minut v 1 l vody, 15 minut louhujte a přilijte do lavoru s teplou vodou. Nohy ponořte na 10 minut, poté osušte a jemně promasírujte.
    • Kostivalová mast (prolokální prohřátí)
      20 g sušeného kostivalového kořene zalijte 120 ml olivového oleje, ve vodní lázni 60 °C táhněte 2 hodiny, sceďte, rozpusťte 12 g včelího vosku a nechte ztuhnout v kelímku. Vetřete lehkou vrstvu kolem chodidla 1–2× denně, maximálně 7 dní v kuse.

    Další režimové tipy

    • pravidelné protahování lýtek a prstů (kroužení, rolování míčku),
    • dostatek tekutin a vyvážený příjem hořčíku (celozrnné obiloviny, luštěniny),
    • pohodlná obuv a střídání chůze s kratším odpočinkem se zdviženými chodidly.

    Bylinky berte jako jemnou podporu; pokud se brnění nezmírní během několika týdnů, nebo se přidá necitlivost či bolest, obraťte se znovu na lékaře.

  • Potřebovala bych poradit nějakou směs bylinek, které mají antivirotické účinky. Objevuje se mi opar(ne pásový) v oblasti beder.

    Existuje několik bylinek, které mají antivirotické účinky a mohou být užitečné při prevenci oparu. Zde je několik bylinek, které mohou být součástí takové směsi:

    • Echinacea (třapatka) - má imunostimulační a antivirotické účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá bojovat proti virům.
    • Meduňka - má antivirové, protizánětlivé a protibakteriální účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá snižovat stres, který může být spouštěčem oparu.
    • Rozmarýn - má antivirové a protizánětlivé účinky, podporuje krevní oběh a detoxikaci těla.
    • Řepík lékařský - má antivirové a protizánětlivé účinky, podporuje imunitní systém a podporuje hojení ran.
    • Citronová tráva - má antivirové a protizánětlivé účinky, pomáhá snižovat stres a podporuje detoxikaci těla.

    Směs by mohla obsahovat například 1 čajovou lžičku každé bylinky, smíchané dohromady. Takovou směs můžete zalít horkou vodou a nechat ji louhovat po dobu 5-10 minut. Tuto směs můžete pít dvakrát denně, dokud nezmizí příznaky oparu. Je důležité si uvědomit, že bylinné přípravky mohou mít interakce s léky a je vždy nejlepší poradit se s lékařem, než začnete užívat jakoukoli novou bylinku.

Na co se nás zákazníci ptají...

Zajímá vás něco a nenašli jste odpověď? Napište nám, rádi odpovíme.

Máte dotaz? Napište nám zprávu.