Jaké byliny můžete doporučit při ADHD?

U kurkumy se bohužel barva mezi šaržemi přirozeně liší – ovlivňuje ji:

• původ a odrůda (různé oblasti mají různý podíl barviv – typy s vyšším obsahem kurkuminu bývají oranžovější),
• jemnost mletí a sušení (jemnější prášek a šetrnější sušení působí sytěji),
• čerstvost a skladování (světlo a vzduch barvu časem tlumí – proto doporučujeme skladovat ve tmě a vzduchotěsně).

Jak si ověřit kvalitu doma (rychlý kuchyňský test): smíchejte špetku kurkumy s kapkou oleje – měla by okamžitě intenzivně zabarvit olej do žluto-oranžova a výrazně vonět zemitě/pepřově. Světlejší odstín prášku sám o sobě neznamená horší surovinu.

Naše suroviny odebíráme od prověřených dodavatelů; ti je testují na zákonné limity nežádoucích látek. Pokud Vám aktuální šarže barevně nevyhovuje, vše rádi vyřešíme k Vaší spokojenosti.

Při užívání Ašvagandy (Withania somnifera) je vhodné být opatrný u lidí s vysokým krevním tlakem, protože by mohla mít mírné účinky na zvyšování krevního tlaku. Před zahájením užívání Ašvagandy bychom proto doporučovali konzultovat s lékařem, zejména pokud máte vysoký krevní tlak nebo užíváte léky na jeho snižování. Lékař by měl být schopen posoudit, zda je pro vás Ašvaganda bezpečná a zda může být součástí vašeho zdravotního plánu.

Poruchy s erekcí mohou mít různé příčiny, včetně zúžení cév. Existuje několik bylin, které jsou tradičně používány k podpoře zdraví mužských pohlavních orgánů a erektilní funkce, ale je důležité mít na paměti, že výsledky mohou být individuální a že tyto bylinky nemusí být účinné pro každého.

Jedna z bylin, která se často používá k podpoře mužského zdraví, je extrakt z kořene ženšenu. Ženšen má pověst jako adaptogen, který podporuje imunitní funkce a zlepšuje krevní oběh. Může také zvyšovat hladinu testosteronu a podporovat zdraví erektilní funkce. Dalšími bylinkami, které mohou podporovat zdraví mužských pohlavních orgánů a erektilní funkce, jsou například rostlina Maca.

Je však důležité si uvědomit, že tyto bylinky nemají být používány jako náhrada za lékařskou péči a že je vhodné konzultovat jakékoli případné změny v léčbě s odborníkem.

Několik bylin se tradičně používá k podpoře zdraví očí a zlepšení zraku. Zde je několik příkladů:

• Ginkgo biloba: Tato bylina je známá svými schopnostmi zlepšovat krevní oběh, což může být prospěšné pro zdraví očí.

• Borůvka: Borůvky jsou bohaté na antioxidanty, zejména na flavonoidy známé jako anthocyaniny, které mohou chránit oči před poškozením způsobeným oxidativním stresem

• Mrkev: Ačkoli to není technicky bylina, mrkev je bohatá na beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamin A. Vitamin A je nezbytný pro zdraví očí a může pomoci předcházet noční slepotě a suchým očím.

Pamatujte, že i když tyto byliny mohou podpořit zdraví očí, je také důležité udržovat zdravý životní styl, včetně vyvážené stravy a pravidelného cvičení, a pravidelně navštěvovat očního lékaře. Rovněž vždy konzultujte jakékoliv doplňky stravy se zdravotnickým odborníkem.

Existuje několik hypotéz a pozorování, které naznačují potenciální rozdíly mezi samčími a samičími listy Ginkgo biloba:

• Ginkgolidy: Některé studie naznačují, že samičí listy Ginkgo biloba by mohly obsahovat vyšší koncentrace ginkgolidů, které jsou specifické pro tuto rostlinu. Ginkgolidy jsou považovány za jednu z hlavních bioaktivních látek v Ginkgo biloba.

• Flavonoidy: Další studie naznačují, že samčí listy by mohly mít vyšší obsah flavonoidů než samičí listy. Flavonoidy jsou další skupinou bioaktivních látek s antioxidantními a protizánětlivými účinky.

Je však třeba zdůraznit, že přesné rozdíly v obsahu účinných látek mezi samčími a samičími listy Ginkgo biloba nejsou zcela objasněné. Další výzkum je potřebný k potvrzení těchto rozdílů a jejich případným vlivům na účinnost a léčebné vlastnosti.

Je velmi důležité si uvědomit, že hormonální nerovnováha a problémy související s klimakteriem mohou být způsobeny mnoha faktory a mohou mít různé příčiny. Přírodní léčba a bylinné přípravky mohou být užitečné k podpoře zdraví během klimakteria, ale měli byste si být vědoma, že neexistuje žádná jednoduchá bylinná náhrada za estrogen a další ženské hormony.

Nicméně, následující bylinky jsou často používány k podpoře zdraví během klimakteria a mohou pomoci s hormonální nerovnováhou:

1. Řebříček: Má protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační účinky. Může pomoci s menstruačními křečemi a podporuje trávení.

2. Červená jetelovina: Obsahuje fytoestrogeny, které mohou pomoci nahradit hormony, které se během klimakteria snižují. Také má protizánětlivé účinky a může pomoci s nespavostí.

3. Maca: Tato bylina, která pochází z Peru, obsahuje fytoestrogeny a adaptogeny, které mohou pomoci s návaly horka a únavou.

4. Ženšen: Obsahuje adaptogeny, které mohou pomoci s únavou, nespavostí a zlepšit kognitivní funkce.

Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná a může reagovat na byliny a přírodní léčbu odlišně. Pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo užíváte léky, měli byste konzultovat použití bylinných přípravků s lékařem nebo odborníkem na přírodní medicínu před začátkem užívání.

Pro přirozené ředění krve a podporu krevního oběhu existuje několik bylin a potravin, které mohou být užitečné. Zde je několik doporučení:

Bylinky a čaje:

• Ginkgo biloba – podporuje krevní oběh a může pomoci zlepšit průtok krve.
• Zázvor – má přirozené protizánětlivé a ředící účinky na krev. Můžete si připravit zázvorový čaj nebo přidávat čerstvý zázvor do jídla.
• Česnek – obsahuje allicin, který pomáhá ředit krev a podporuje zdraví srdce. Doporučuje se konzumovat čerstvý česnek denně.
• Kurkuma – obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při ředění krve. Kurkumu můžete přidávat do jídel nebo si připravit kurkumový čaj.
• Petržel – obsahuje látky, které mohou pomoci při ředění krve. Přidávejte čerstvou petržel do salátů a jídel.

Potraviny:

• Omega-3 mastné kyseliny – nachází se v tučných rybách (losos, makrela), lněném semínku a vlašských ořeších. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat srážlivost krve.
• Bobulovité ovoce – jako jsou borůvky, maliny a jahody, které obsahují antioxidanty a podporují zdraví krevního oběhu.
• Tmavá čokoláda – obsahuje flavonoidy, které mohou podporovat krevní oběh a pomáhat při ředění krve.
• Cibule – má podobné účinky jako česnek a může přispět ke snížení srážlivosti krve.

Hydratace: Pijte dostatek vody každý den, protože dehydratace může způsobit, že krev bude hustší. Doporučuje se vypít alespoň 1,5 až 2 litry vody denně.

Fyzická aktivita: Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole, může také přispět k lepšímu krevnímu oběhu.

Pamatujte, že před zahájením jakékoli nové léčby nebo změny stravy je vždy dobré se poradit s lékařem, zvláště pokud máte jakékoli zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.

Existuje několik bylin, které se tradičně používají k podpoře plodnosti a snížení stresu spojeného s pokusem o početí. Mezi ně patří například:

• Ženšen: Může pomoci s hormonální rovnováhou a podporovat zdravou ovulaci u žen.

• Šalvěj: Obsahuje fytoestrogeny, které mohou pomoci s hormonálními nerovnováhami, které mohou mít vliv na plodnost.

• Vřes: Je vhodný na snížení stresu a kvalitní duševní zdraví. Navíc přispívá ke zdravému spánku

• Řepík lékařský: Podporuje pravidelnou menstruaci a může pomoci s hormonální nerovnováhou.

• Třezalka: Může pomoci s hormonální nerovnováhou a zlepšit kvalitu vajíček.

Je důležité si uvědomit, že tyto bylinky nejsou náhradou za lékařskou péči a měly by být užívány pouze po konzultaci s lékařem. Množství a délka užívání se také mohou lišit v závislosti na individuálních potřebách a zdravotním stavu.

Nejsem lékař, ale rád se podělím o některé bylinky, které mohou mít potenciálně příznivý účinek na zdraví nosních dutin a snižování zánětu. Před užitím jakýchkoli bylin nebo doplňků se ale nejprve poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou pro vás vhodné a bezpečné.

1. Bromelain: Bromelain je enzym nacházející se v ananasu, který má protizánětlivé a proteolytické vlastnosti. Může pomoci redukovat zánět, otoky a zlepšit dýchání.

2. Kurkuma: Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má silné protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci snižovat zánět a potlačovat růst polypů v nosní dutině.

3. Šalvěj: Šalvěj má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou být užitečné při snižování zánětu a boji proti infekcím v nosní dutině.

4. Echinacea: Echinacea má imunitní posilující účinky a může pomoci posílit imunitní systém, což může být užitečné při prevenci opětovného vzniku polypů.

Upozorňuji, že tyto bylinky nemusí být zázračným řešením a mohou mít individuálně různé účinky. Je důležité dodržovat pokyny svého lékaře a pravidelně sledovat svůj zdravotní stav, aby se zajistilo, že polypy se nevracejí.