Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator

Ašvaganda kořen Withanie snodárná

Pod poněkud exotickým pojmenováním Ašvaganda se ukrývá vitánie snodárná, též známá jako withanie (latinsky Withania somnifera). ... více o Ašvagandě

Druh zboží Doplněnk stravy
Kód zboží 00736
Země původuIndie
Latinský názevWithania somnifera
Bylík.skAšvaganda Withania opojná koreň

Doprava od 59 Kč, od 599 Kč nákupu zdarma Doba dodání

Už sbíráte Bylíkačky? Chci vědět více Bylíkačka

Zboží je bohužel aktuálně nedostupné. Vyplňte níže Váš email. Po naskladnění Vás budeme informovat jako první.

Dostupnost: skladem < 100 g

Vše o Ašvagandě

Ašvaganda kořen

Ašvaganda Pod poněkud exotickým pojmenováním Ašvaganda se ukrývá vitánie snodárná, též známá jako withanie (latinsky Withania somnifera). Jedná se o poměrně nenáročnou tropickou až subtropickou stálezelenou dřevnatějící bylinu nebo keř. Na větvích, které jsou hustě pokryty šedými chloupky, vyrůstají drobné zelené listy. Rostlina kvete světle žlutými květy, plodem jsou červené bobule.

Ašvaganda přispívá k normální funkci kardiovaskulárního a dýchacího systému. Patří mezi antioxidanty, kdy chrání buňky před oxidativním stresem. Napomáhá udržovat reprodukční zdraví. A rovněž by ji mohli vyzkoušet ti, kteří mají problémy se schopností koncentrace, spánkem, případně únavou. V neposlední řadě má rostlina příznivý vliv na zdraví pokožky.

Léčivé vlastnosti rostliny jsou známé již po tisíciletí, tradiční místo má například v ájurvédské medicíně. Do Evropy se však dostala až v průběhu 16. století.

Zajímavé odkazy

Lidové názvy Ašvagandu

Indický ženšen, Vitánie Snodárná

Kombinace withánie s ženšenem výrazně zvyšuje účinek obou drog. V ajurvédě je také oblíbená kombinace se zázvorem a dlouhým pepřem.

Příprava Ašvagandu

1 čajovou lžičku vařit 10-15 minut v 1/2 litru vody a louhovat 3-5 minut. Užívá se 2-4 x denně 200 ml.

Dávejte si pozor!

Nejsou známy žádné nežádoucí účinky ani kontraindikace při dlouhodobém užívání. Jisté opatrnosti je třeba při užívání vyšších dávek, které jsou zcela kontraindikovány pro těhotné a kojící ženy.

Slevy a tipy

Šípekdrcený s jádry

Plody šípku jsou nejlepší zásobárnou vitaminu C. ... více

Skořice cejlonskámletá

Je to vynikající koření do sladkého pečiva, cukroví, sušenek a ... více

Kmíncelý

Celá semena kmínu jsou výtečná do pečiva ... více

­-15%

Kontryhel nať

Kontryhel pomáhá při všech zánětlivých problémech v oblasti podbřišku, ... více

­-10%

Co vás zajímá o Ašvagandě

  • Jak správně připravit Ašvagandu jestli vařit nebo jen louhovat?

    Ašvagandu (Withania somnifera) lze připravovat různými způsoby, podle toho, co potřebujete a jakou formu máte k dispozici.

    Pokud máte suchý kořen a chcete si připravit čaj, můžete jej rozdrtit na menší kousky a zalít vroucí vodou. Nechte louhovat asi 10 minut a poté sceďte. Doporučuje se vypít jednu až dvě šálky denně.

    Pokud máte sušený prášek, můžete si ho smíchat s horkou vodou a vypít jako čaj, nebo ho přidat do smoothie nebo jiných nápojů.

    Ašvagandu lze také vařit v mléce, což pomáhá zlepšit vstřebávání účinných látek. Smíchejte asi 1-2 lžičky prášku ašvagandy s 1 šálkem mléka, přiveďte k varu a vařte asi 5-10 minut za občasného míchání. Poté sceďte a vypijte.

    Je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat užívání bylin s lékařem, zvláště pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní problémy.

  • Dotazy k bylinkám

  • Co pomůže na nespavost? Jaké bylinky nebo jíné prostředky?

    Je mi líto, že vás trápí nespavost a že různé bylinky, které jste vyzkoušela, nezabraly. Nespavost může být velmi frustrující a může mít různé příčiny – od stresu a úzkosti až po hormonální nerovnováhu, trávicí potíže nebo životní styl.

    Pokud vám běžné bylinky na nespavost nepomáhají, zde je několik dalších tipů a možností, které by mohly pomoci:

    1. Ashwagandha (Withania somnifera)

    Tato bylinka se tradičně používá v ájurvédě pro zklidnění nervového systému a podporu spánku. Na rozdíl od některých jiných uklidňujících bylin působí na regulaci stresových hormonů a může pomoci tělu lépe se vypořádat s dlouhodobým stresem.

    2. Magnézium

    Magnézium (hořčík) je důležitý minerál, který pomáhá uvolňovat svaly a zklidňovat nervový systém. Nedostatek hořčíku může být jednou z příčin nespavosti. Doplnění hořčíku v podobě doplňků stravy nebo hořčíkových olejů může být užitečné pro zlepšení kvality spánku.

    3. Trypofán a melatonin

    Potraviny bohaté na trypofán, jako jsou banány, oves, semínka nebo mléko, mohou podporovat tvorbu serotoninu, což pomáhá tělu přirozeně produkovat melatonin, hormon zodpovědný za spánek. Případně by mohlo být vhodné zvážit doplněk melatoninu, který může regulovat váš cirkadiánní rytmus.

    4. GABA (kyselina gama-aminomáselná)

    GABA je neurotransmiter, který pomáhá zklidnit nervový systém a podporuje relaxaci. Některé doplňky stravy obsahující GABA mohou být účinné pro lidi trpící nespavostí způsobenou stresovou reakcí.

    5. Valeriánský kořen a chmel

    Tyto dvě bylinky můžete vyzkoušet ve vyšších dávkách nebo jako kombinovanou směs. Kozlík lékařský (valeriánský kořen) a chmel mohou být silnější, pokud se užívají společně.

    6. Změny životního stylu

    Pokud bylinky nepomáhají, může být nespavost způsobena jinými faktory, jako je stres, nedostatečný pohyb, nevhodná strava nebo špatné spánkové návyky (například používání obrazovek těsně před spaním). Vyzkoušejte následující:

    • Ujistěte se, že máte pravidelný spánkový režim.
    • Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům před spaním.
    • Vyzkoušejte dechová cvičení nebo meditaci před spaním.

    Pokud se nespavost zhoršuje nebo trvá dlouhou dobu, doporučuji vám konzultaci s lékařem nebo odborníkem na spánkové poruchy, který vám může pomoci zjistit přesnou příčinu a navrhnout vhodnou léčbu.

  • Potřebuji zlepšit paměť, jaké bylinky můžete doporučit? Jak velký kus kořene ašvagandy mám připravit na šálek čaje? A mohu ho přidávat do jídla nebo žvýkat?

    Pro přípravu šálku čaje z kořene ašvagandy se obvykle doporučuje použít asi 1 čajovou lžičku (cca 2-3 gramy) drceného kořene. Můžete ho zalít horkou vodou a nechat louhovat asi 5-10 minut. Pokud preferujete silnější chuť, můžete přidat více kořene.

    Kořen ašvagandy se často používá ve formě čaje, ale můžete ho také přidávat do jídel nebo žvýkat, pokud vám to vyhovuje. Pamatujte však, že chuť a účinky se mohou lišit v závislosti na způsobu konzumace.

    Pokud se snažíte zlepšit paměť a hledáte další doplňky pro vaše zdraví a výkon, můžete zvážit následující byliny a koření:

    • Brahmi (Bacopa monnieri) - tradičně se používá pro podporu paměti a koncentrace.

    • Kurkuma - obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti a může podporovat mozkovou funkci.

    • Ginkgo biloba - bylina známá pro své účinky na zlepšení kognitivních funkcí, včetně paměti.

    • Rozmarýn - aromatické koření, které může mít povzbudivé účinky na mozek a paměť.

    Pamatujte, že bylinky a doplňky stravy nemusí mít stejné účinky na každého a měli byste se poradit se svým lékařem nebo odborníkem před zahájením nových doplňků stravy, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní problémy.

  • Mám takzvanou línou nadledvinu, jaké bylinky jsou na to vhodné.

    Můžu doporučit několik bylinek, které jsou tradičně používány k podpoře funkce nadledvin:

    • Šalvěj lékařská - pomáhá k normální funkci nadledvin a podporuje hormonální rovnováhu

    • Ashwagandha - pomáhá zvládnout stres a podporuje imunitní systém, což může pomoci snížit zátěž na nadledviny

    • Rozrazil - podporuje funkci nadledvin a má protizánětlivé účinky

    • Brusinka - pomáhá zvládnout stres a snižuje riziko infekcí dýchacích cest

    Je důležité dodat, že při léčbě poruch funkce nadledvin by měl být konzultován leékař a léčba by měla být pod jeho dohledem.

  • Mohu užívat Ašvagandu při vysokém krevním tlaku?

    Při užívání Ašvagandy (Withania somnifera) je vhodné být opatrný u lidí s vysokým krevním tlakem, protože by mohla mít mírné účinky na zvyšování krevního tlaku. Před zahájením užívání Ašvagandy bychom proto doporučovali konzultovat s lékařem, zejména pokud máte vysoký krevní tlak nebo užíváte léky na jeho snižování. Lékař by měl být schopen posoudit, zda je pro vás Ašvaganda bezpečná a zda může být součástí vašeho zdravotního plánu.

  • Jaké byliny můžete doporučit při ADHD?

    Pro podporu při ADHD a souvisejících obtížích u dítěte existuje několik bylinek a přírodních doplňků stravy, které mohou pomoci. Mezi nejčastěji doporučované patří:

    • Ginkgo biloba: Podporuje kognitivní funkce, zlepšuje krevní oběh a podporuje koncentraci.
    • Rozchodnice růžová: Pomáhá zlepšit duševní výkon, snižuje únavu a zlepšuje náladu.
    • Ženšen: Může pomoci s únavou, podporuje kognitivní funkce a zlepšuje koncentraci.
    • Ashwagandha: Může pomoci s úzkostí, stresovými situacemi a podporuje kognitivní funkce.
    • Kurkuma: Obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, může pomoci s náladou a zlepšit kognitivní funkce.

    Důležité je však si uvědomit, že přírodní doplňky stravy nejsou náhradou za léčbu a konzultace s lékařem je v případě ADHD vždy nutná. Mohou však pomoci jako doplněk k léčbě a snížit potřebu chemických léků. Při výběru bylin a doplňků stravy je vhodné konzultovat s odborníkem, jako je lékař nebo kvalifikovaný bylinkář.

Zeptejte se Bylíka!

Zajímá vás něco a nenašli jste odpověd? Napiště nám, rádi vám odpovíme.

Výrobce: Bylík.cz - Lbros s.r.o., K Mlékárně 57, 54303 Vrchlabí 3, IČ: 28811101, DIČ: 28811101 Obchodní podmínky

Máte dotaz? Napište nám zprávu.