Je mi 59 let, přestala jsem brát hormony tablety, ale cítím že nejsem v pořádku. Poradíte mi nějaké bylinky, které nahradí estrogen a jiné ženské hormony?

Pískavice a maka jsou obě rostliny, které mají mnoho zdravotních přínosů a obě jsou využívány v tradiční medicíně. Při kombinování těchto dvou bylin do jednoho nápoje by však měly být zváženy některé faktory.

Pískavice může mít mírně sladkou chuť, zatímco maka má výraznou a hořkou chuť, takže při kombinaci těchto dvou bylin může být třeba přidat další ingredience, aby se docílilo příjemné chuti.

Z hlediska zdravotních přínosů obou bylin jsou obě považovány za bezpečné pro většinu lidí a vzájemně si nevylučují nebo negativně neovlivňují. Nicméně, v případě některých zdravotních problémů nebo užívání určitých léků by mohlo být vhodné se poradit se zdravotním odborníkem před konzumací kombinace pískavice a macy.

Je také důležité dodržovat doporučené dávkování obou bylin a nepřekračovat maximální denní dávky. Pokud máte jakékoli obavy nebo otázky ohledně kombinace těchto bylin, měli byste se poradit se svým lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem na byliny.

aktuálně netřesk naložený v medu v naší nabídce nemáme. Tato kombinace je však v lidovém léčitelství známá a používá se především pro posílení imunity, podporu trávení a harmonizaci hormonálního systému.

Co se týká použití na myomy děložní, je třeba mít na paměti, že jako prodejce bylinek nemůžeme doporučovat konkrétní bylinky na léčbu zdravotních problémů. Mohu vám ale nabídnout bylinky, které jsou tradičně využívány pro podporu ženského zdraví a hormonální rovnováhy, což může pomoci zmírnit potíže spojené s ženským cyklem.

Bylinky, které mohou podpořit ženské zdraví:

1. Kontryhel obecný

   • Podporuje hormonální rovnováhu a posiluje děložní svalstvo.
   • Velmi oblíbený při potížích spojených s menstruací a menopauzou.

2. Řebříček obecný

   • Tradičně využíván při gynekologických potížích, zejména při menstruačním nepohodlí.
   • Má protizánětlivé účinky a podporuje normální činnost dělohy.

3. Šalvěj lékařská

   • Pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu a zmírňuje příznaky menopauzy.

4. Netřesk střešní (pokud si ho chcete připravit sami)

   • Můžete si vyrobit vlastní netřesk naložený v medu.
   • Používá se tak, že čerstvé listy netřesku nasekáte a zalijete kvalitním medem. Směs necháte alespoň 2 týdny odležet a poté užíváte 1 lžičku denně na lačno.

Červený jetel je oblíbený zejména u žen, protože obsahuje fytoestrogeny, které podporují hormonální rovnováhu, zmírňují příznaky menopauzy, pomáhají s menstruačním komfortem a mohou mít pozitivní vliv na pleť a kosti.

Pokud užíváte červený jetel ve formě sirupu, obecně se doporučuje po 4 až 6 týdnech užívání udělat pauzu na 1 až 2 týdny. Pauza je vhodná z důvodu prevence přetížení organismu a umožňuje tělu přirozeně reagovat na účinné látky obsažené v bylině.

🧴 Jak dlouho užívat sirup z červeného jetele?

• Kúra: 4–6 týdnů v kuse.
• Pauza: 1–2 týdny.
• Poté můžete kúru zopakovat.

Pokud se cítíte dobře a chcete užívat červený jetel dlouhodobě, je lepší užívat jej cyklicky (s pauzami) pro zachování účinnosti a minimalizaci rizika vedlejších účinků.

🛑 Na co si dát pozor:

• Červený jetel není vhodný pro těhotné a kojící ženy.
• Při hormonálně citlivých onemocněních (např. rakovina prsu) byste se měla užívání červeného jetele poradit s lékařem.

Pro podporu při ADHD a souvisejících obtížích u dítěte existuje několik bylinek a přírodních doplňků stravy, které mohou pomoci. Mezi nejčastěji doporučované patří:

• Ginkgo biloba: Podporuje kognitivní funkce, zlepšuje krevní oběh a podporuje koncentraci.
• Rozchodnice růžová: Pomáhá zlepšit duševní výkon, snižuje únavu a zlepšuje náladu.
• Ženšen: Může pomoci s únavou, podporuje kognitivní funkce a zlepšuje koncentraci.
• Ashwagandha: Může pomoci s úzkostí, stresovými situacemi a podporuje kognitivní funkce.
• Kurkuma: Obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, může pomoci s náladou a zlepšit kognitivní funkce.

Důležité je však si uvědomit, že přírodní doplňky stravy nejsou náhradou za léčbu a konzultace s lékařem je v případě ADHD vždy nutná. Mohou však pomoci jako doplněk k léčbě a snížit potřebu chemických léků. Při výběru bylin a doplňků stravy je vhodné konzultovat s odborníkem, jako je lékař nebo kvalifikovaný bylinkář.

Maca coffee je obvykle připravena z praženého kořene macy, což jí dodává specifickou chuť připomínající kávu. Oproti tomu maca mletá (běžný mletý kořen) je vyrobena z nepraženého, sušeného kořene, což zachovává její původní nutriční složení.

Obecně platí, že kombinace bylin není problémem, pokud jsou bezpečné a nepřinášejí žádné nežádoucí účinky. Čaj z červeného jetele a čajová směs na celulitidu jsou oba považovány za bezpečné, takže teoreticky by je bylo možné pít současně. Je vždy dobré se ujistit, zda jsou všechny obsažené bylinky pro vás bezpečné a jestli se nemohou nějak negativně ovlivňovat. Pokud máte nějaké obavy, můžete se poradit s lékařem.

Ženšen je k výrobě tinktury velmi vhodný, kořen je dokonce jednou z nejčastěji takto zpracovávaných bylin.

Postup výroby tinktury z ženšenu:

• sušený kořen ženšenu nakrájejte nebo nalámejte na menší kousky (přibližně 50 g)
• vložte do tmavé sklenice a zalijte kvalitní lihovinou 40-60 % (vodka nebo pálenka), asi 250 ml, aby byl kořen zcela ponořen
• dobře uzavřete a uložte na tmavé místo při pokojové teplotě
• macerujte 4-6 týdnů (ženšen jako tvrdý kořen potřebuje delší dobu než natě), občas protřepejte
• poté přeceďte, kořen vyždímejte a tinkturu přelijte do tmavé lahvičky

Takto připravená tinktura vydrží 1-2 roky. Obvyklé dávkování bývá 20-30 kapek do trochy vody, ale to je jen obecná informace - ženšen je výrazný adaptogen, proto doporučujeme s dávkou začít opatrně a nepít ho večer, aby nenarušil spánek.

Pokud užíváte léky (zejména na ředění krve, cukrovku nebo vysoký tlak), poraďte se před užíváním ženšenu s lékařem - může mít interakce.

Obecně není známo, že by užívání zalovené maci mleté hlízy a ostropestřce vedlo k nějakým závažným interakcím. Nicméně, vždy by měl být při užívání bylinných přípravků dodržován opatrnost a nejlépe by měl být konzultován s lékařem, zejména pokud užívá nějaké jiné léky nebo trpí nějakými zdravotními problémy.

Čerstvá nesušená nať řebříčku se na drobná poranění tradičně používá, ale to platí hlavně v době, kdy rostlina roste, tedy od jara do podzimu.

Pro zevní použití v zimě lze sušenou nať navlhčit - rozdrťte ji a smíchejte s trochou vlažné vody nebo bylinného odvaru, dokud nevznikne kašovitá hmota. Tu pak přiložte na místo podobně, jako byste použili čerstvou bylinu, a případně převažte obvazem.

Náš řebříček nať je sušený, takže je k dispozici po celý rok a takto ho lze použít.

Upřesnění k použití na ránu - řebříček je vhodný pouze na drobné oděrky a nezanícená místa. Na hlubší, silně krvácející nebo infikovanou ránu prosíme obklad nepoužívejte a vyhledejte lékařské ošetření.

Rozumíme, že Vás to mate - vysvětlíme to jednoduše. Když se v receptech nebo knihách píše jen "řebříček", myslí se tím obvykle nať s květem dohromady - tedy nadzemní kvetoucí část rostliny. To je nejběžnější a nejuniverzálnější podoba, se kterou většina bylinkářů pracuje.

Rozdíl mezi naší nabídkou je tento: nať obsahuje horní kvetoucí část i s lístky a stonky, zatímco samostatný květ je jen jemnější kvetoucí vršek. Účinné látky jsou v obou, jen květ je o něco jemnější a nať o něco "hrubší" a vydatnější.

Pokud recept říká prostě "řebříček", klidně sáhněte po nati s květem - to plně odpovídá tomu, co je myšleno. Nemusíte kupovat obojí zvlášť.

Náš řebříček nať je tedy pro Váš účel ta správná volba.